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踢球的技术分析 踢球是组织进攻、变化战术、渗透突破、创造和完成射门的重要手段，也是比赛中应用得最多的一项技术。学习传球和射门，首先要学会踢球。 一、踢球动作技术环节分析 踢球是运动员有目的地用脚的某一部位将球击向预定目标的技术动作。踢球技术是足球比赛活动中运用得比较多的技术手段。其表现形式为传球和射门两种。 踢球脚法很多，动作要领和方法也不尽相同。但不论哪一种踢球技术，其完整的动作过程都包括助跑一支撑脚站位一踢球腿摆动_÷脚击球-+随前动作5个技术环节。 其中，支撑脚站位→踢球腿摆动→脚击球3个环节是决定踢球力量及准确性的重要环节。 1.助跑 助跑是指运动员踢球前的几步跑动。其作用一是调整人与球之间的相对位置，使踢球时有一个理想的支撑点，保证支撑脚选位的合理性和踢球方向的准确性；二是通过步幅和方向的调整，使踢球前获得一定的前移动量，通过动量传递，增加摆腿击球的力量和速度。 2.支撑脚站位 支撑动作贯穿于整个踢球过程，它包含支撑脚的位置、落位方法、脚的指向和关节支撑等因素。支撑的主要作用是维持身体在踢球过程中的平衡，保证摆踢发力动作的顺利完成。 (1)支撑脚的位置：是指支撑脚与球的方位关系，它对踢球动作的质量和出球状态都有一定的影响。一般来说，支撑脚与球的左右位置会影响踢球腿的摆动速度和击球的准确性；前后位置则会影响腿的摆幅以及出球的角度和高度。在一定范围内，站位越靠后，踢球腿的摆幅越大，出球角度越大，球易踢高。因此，支撑脚的选位应根据选用的踢球方法、球的起始状态以及出球的目标与目的来确定（图2 -3 -1）。 (2)落位方法：支撑脚一般采用脚跟积极踏地迅速过渡到全脚掌的落位方法，以减小身体前移的冲力。着地时膝关节应微屈，随重心继续前移，支撑脚以滚动方式由脚跟过渡到全脚掌支撑，使身体重心有一个稳固的支点。 (3)脚的指向：支撑脚落位时脚趾一般应指向目标方向，以保证击球瞬间身体能转对目标方向，带动踢球腿向目标方向顺利地踢摆，为有效控制出球方向打下良好基础。 (4)关节支撑：支撑效果很大程度上取决于支撑腿关节的用力及屈伸的程度。着地支撑时以缓冲身体冲力、控制平衡为目的。因此，膝关节既要适度弯曲，还应保持用力。而在前摆击球阶段，人体应稳固支撑，以保证踢摆发力。因此，支撑腿膝踝关节要有积极的蹬伸动作，以保证充分发挥踢球腿的击球力量。 3．摆腿 摆腿是指踢球腿击球前的摆动过程。它是踢球的主要力量来源，按动作顺序分为后摆与前摆阶段。后摆是为增大前摆幅度和速度创造条件，前摆则是将助跑与后摆所储备的能量以及自身的能量集中作用于球体，使球获得足够的冲力。 踢球腿的摆动从形式上可分为“大摆幅式”和“小摆幅式”两种： (1)“大摆幅式”：即在跨步支撑的同时，踢球腿的大腿顺势后摆，小腿后屈与大腿形成一定的夹角，前摆时以髋关节为轴，大腿带动小腿前摆击球。这种踢摆动作的主要特点是摆幅大、力量强、摆时长。增加击球力量的主要途径，首先是靠大小腿折叠以缩短转动半径，增加转动角速度，并在角速度加大过程中，最大限度地增大摆动半径，以便有效地发挥肌肉力量。此种方式踢球的力量大、速度快，适用于远距离的传球或大力射门。但限于摆时较长，不适应快速出球的需要。 (2)“小摆幅式”：即在跨步支撑的同时开始积极送髋，大腿前顶，小腿后屈，以膝关节为轴，小腿加速前摆击球。这种踢法以缩短半径、加快摆速为目的，动作快速突然，具有一定的隐蔽性，适用于在紧迫的环境和时间条件下快速出球的需要。但由于摆幅小，击球的力量相对也小，适用于中、短距离的传球与射门。 4．脚击球 脚击球是踢球技术的核心，是决定出球质量的关键。它包含击球部位、击球时间和击球动作等因素。 (1)击球部位：指击球时选择的脚与球的接触点，如球的后中部、后中下部还是后侧部等。它决定了脚对球施加作用力的关系和效果。击球部位的选择取决于多种因素，其中应以出球的目标和目的为主要依据，以保证踢球的目的性和准确性都符合实际需要。 (2)击球时间：指踢球脚作用于球的时间。在固定条件下，增加作用时间，能加大击球力量，并有助于控制出球方向。若缩短作用时间，则可加快出球速度。 (3)击球动作：指脚击球时的脚型控制和用力情况。击球时脚型的稳定是保证踢球质量的基础，可确保作用力准确地作用于球体，使出球准确有力。而踢球脚在击球时的动作变化可以改变出球的性能和方向。 在足球比赛中，常见的击球方法有以下几种： ①摆击。摆击动作是以髋关节为轴，大腿带动小腿的大摆幅踢摆，击球后有明显的随摆动作，出球力量大，速度快，适用于中远距离的传球和射门（图2-3-2）。 ②弹击。弹击动作是以膝关节为轴，利用小腿的加速前摆击球。击球动作短促、快捷，适用于踢地滚球和反弹球（图2 -3 -3）。 ③抽击。抽击动作是在摆腿击球的刹那，大腿积极上提，小腿前摆停滞并顺势上拉，使球产生强