学生上台演讲紧张小技巧.docVIP

1 - 学生上台演讲紧张小技巧 　　学生上台演讲紧张小技巧【一】 　　一、回避目光法 　　作为一个初次登台的演讲者，心情难免紧张，特备是听众的某些言语刺激到你，就会引起演讲者的波动情绪，这是你就该转移目光，有意识的回避目光对视，保持良好的心情。 　　二、自我调节法 　　在演讲前可以听一首轻松愉快的乐曲，看一些幽默的故事等。 　　三、转移注意力法 　　在演讲中，演讲课可以有意识的把注意力转移到某个具体的物件上。比如，可以欣赏会场的环境布置，也可以与人交谈，借此冲淡紧张的情绪。 　　四、呼吸松弛法 　　在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。做法是站立、