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半月板缝合修复术后康复计划
康复前注意要点:
1. 功能练习中存在的膝前疼痛,是不可避免的。如疼痛在练习停止半小时内可消退至原水平,则不会对组织造
2. 肌力练习应集中练习至肌肉有酸胀疲劳感,充分休息后再进行下一组。练习次数、时间、负荷视自身情况
肌肉容量的提高是关节稳定的关键因素,望认真练习。深圳市第二人民医院运动医学科李皓
3. 除手术肢体制动保护外,其余身体部位(如上肢、腰腹、健侧腿等)应尽可能多地练习,以确保身体素质
术局部的恢复。
4. 早期关节活动度(屈、伸)练习,每日只进行一次,力求角度有所改善即可,
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