体育中考简报.docx

PAGE PAGE 1 体育中考简报 1. 初三毕业班体育升学考试简报 9月15日下午，学校召开九班级毕业班老师教学工作会议。毕业班领导小组成员及九班级全体任课老师参与了会议。会议由副校长杨仕强掌管。  会上，教育处吴主任首先通报九班级上期抽样监测考试成果，分析存在的问题，接着谈了三点看法。一是要抓教学进度，二是抓好各学科之间的均衡性；三是要提高课堂教学效率。并提出中考要出好成果，首先要依据考纲，乐观调整教学策略；其次是抓好专项练习，还要处理好模块复习与综合训练的关系，留意学问与力量相结合。  杨副校长要求，肯定要全力以赴做好毕业班工作，要抓实、抓细、抓出成效。首先要培优补差，召开不同层次的同学会议，关心他们在各自的基础上更上一个台阶。毕业班老师会议也要不定期召开，发觉问题准时处理。其次要加强教学管理，规范教学行为，提高课堂效益。老师要切实转变“课堂容量小、效率不高、同学归纳总结力量、技能技巧训练不够”等问题。最终要加强考试讨论，提高模仿测试的实效性。  谢书记要求，必需加强加强同学管理，做好毕业班同学思想稳定工作。同学思想工作要细、要实，老师要多与同学沟通、谈心。千万不能由于要毕业了，就放松同学的思想工作。假如这样，就会形成同学思想心情的波动，不利于毕业班工作。  最终，罗校长强调要仔细分析我校2021届九班级毕业班目前的状况；要明确任务，抓好培优辅差工作。各班务必把培优辅差工作落实给科任老师；要加强考试讨论，每次测试要有实效性；班级学科要留意统筹兼顾，不行偏废，大家要合力做好同学稳定工作。  通过这次会议，全体九班级毕业班老师统一了思想，明确了形势，也兴奋了精神，纷纷表示肯定以只争朝夕、仔细担任的态度完成训练教学任务，为学校2021年中考献出本人的一份力气。 2. 体育中考 1.1000米（男）、800米（女）跑（大部分省市均作为必考项目） 价值：体现同学耐力素养的进展水平，特殊是心血管呼吸系统的机能和肌肉耐力。  考试技巧及策略： ①中考报名时，留意岔开优生，让每一组都有几位达到满分标准的同学领着跑，合理安排体力，采纳跟随跑战术，考试需要的是成果而不是名次，有时最终一名也是满分； ②考试前两三天开头少量多次喝红糖水，对1000米/800米的冲刺有特别好的作用； ③做好做足预备活动，上道前目视前方，做1~2次深呼吸，拍一拍本人的双腿，向上纵跳2~3次，也可以大叫1~2声，检查本人的着装，系紧鞋带； ④在400米标准跑道，由于考试是两组同时进行（男女各一组），800米的起点在弯道和直道的结合处，导致冲刺跑是在弯道上完成，故加强弯道跑道的练习； ⑤冲刺跑时肯定要冲过起点。笔者在日常训练和考场上发觉，不少同学在还未到起点就减慢速度甚至是走过起点线，往往使成果添加1~2s，形成少拿一分的状况，特别惋惜； ⑥跑步的过程中，总会消失“极点”现象，告知同学此时不行慌乱，咬紧牙关，告知本人“我肯定能行”、“前迈一步就少一步”，千万不行放弃。  有时还会消失小肠痉挛，形成左侧腹部痛苦，此时用手用力按住疼处，放慢速度，加深呼吸，就会缓解痛苦，跑20~30米后痛苦就会消逝； ⑦注意阳光体育冬季长跑活动及日常训练，尽可能把握两步一呼两步一吸的跑步节拍； ⑧选用薄底宽纹合脚运动鞋，袜子选择纯棉质地的运动袜。 2、50米跑（短跑项目，毫秒必争） 价值：体现同学速度、灵敏素养及神经系统敏捷性的进展水平。  考试技巧及策略： ①做好做足预备活动，拉开韧带。在上场前，留意练习听枪1—2组，做加速跑30米1—2组； ②上道前，拍拍大腿的肌肉，向上纵跳2~3次，听到“预备”口令后，上体直立，目视前方，深呼吸1~2次，听到“预备”口令后，全神贯注听枪声或哨声； ③跑步过程中留意上体前倾，加大摆臂的幅度，冲刺时，身体要自动撞线； ④选用公用跑鞋（底部是塑料浅钉），袜子选择纯棉质地的运动袜。  3、立定跳远（测试大都在公用垫或塑胶场地进行，测试2~3次取最好的成果） 价值：体现同学下肢迸发力及身体协调力量的进展水平。 考试技巧及策略： ①测试前，做好做足预备活动，拉伸韧带，自行找场地试跳2~3次； ②测试时，双脚落定后不行移动脚或小垫一步，留意两脚间的距离，以本人跳的舒适为适； ③落地时，双脚有意识的往前伸，用双臂掌握重心，落地后，往前走； ④选用薄底宽纹合脚运动鞋，袜子选择纯棉质地的运动袜。  4、跳绳（1分钟）（为了精确?????的计数，各地都会选用尼龙绳，采纳双脚同时跳） 价值：体现同学的下肢力气和身体协调力量。 考试技巧及策略： ①做好做足预备活动，系紧鞋带，衣服要紧身合体； ②拿到绳后，要检查绳能否完好，尤其是把手处的螺丝能否拧紧