怎样调整中考焦虑的方法.pdfVIP

怎样调整中考焦虑的方法 临近中考考试的时候， 很多同学都会感到焦虑， 怎样解决呢？下 面是 收集整理的中考焦虑的调整方法以供大家学习。 距中考越来越近， 考生考前焦虑的心理辅导咨询的案例有明显增 加，尤其是名校的“好学生” ，为什么“好学生”会焦虑到如此程度 呢?国家二级心理咨询师李巧英认为， “好学生”焦虑的原因有以下三 个方面： 一是，他们都优秀惯了， 对自身的定位尤其是对学业的定位较高， 不允许自己有丝毫“闪失” ，时间久了，压力便会越来越大，直至焦 虑情绪出现 ; 二是， “好学生”的压力其实大部分来自父母和家族。许多家长 把现今社会竞争的压力不自觉地传导给了孩子们， 父母和亲友对孩子 的未来目标并不确定， 因此常常产生过高的期望值， 这种高期望值带 来的无形压力，在考试和成绩有所变化时， 往往会带来各种心理问题。 当学生的心理承受力达到了极限时， 便会引发各种更严重的问题， 如 离家出走、自闭、抑郁、焦虑、强迫行为、各种躯体不