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水平一跳绳教学设计 水平一跳绳教学设计 PAGE / NUMPAGES 水平一跳绳教学设计 水平一 花式跳绳教学设计 平阴县东三里小学 一、学习内容：单摇前跳 学习目标：掌握单摇前跳 的方法，并勇敢向同学显现自己的动作，在学习中充足显现自我，经过跳绳发展身体综合素质，加强体能，增添自信心和意志质量，培育优秀的团结协作精神以及踊跃进步 .乐观爽朗的生活态度。 学习准备：短跳绳一根 学习要点：起跳时间 学习难点：上下肢体的协分配合 动作要领：两手握绳的两头， 两臂自然曲折，将绳置于体后， 两手段、手臂协调一致使劲，将绳向上向前抡起，当绳抡至头上地点时，两手 臂不断留持续向下、 向后抡绳，当绳马上落地前的一瞬时双脚快速跳起，绳从两脚下抡转过去， 两手臂不断留持续向后、 向上、向前抡绳，绳接触地面的瞬时双脚持续跳起，连续做数次。 学习步骤： 1.图片显现 2.空绳练习 3.分组协作 4. 分组显现小组评论 拓展练习： 30 秒单摇前跳 知识链接：跳绳是什么？跳绳是一种运动的方式， 往常都是由小孩或青少年跳，弄法是一人或多个人同时跳一条绳， 让绳索在他们的脚下和头顶经过。起码要一个人转动绳索并跳绳， 或三个人以上一同跳绳，由此中两个转动绳索， 此外一个以上的人在中间跳绳。 有时后者会跳两条正在转动的绳索，这类跳绳方式较难，国内叫做交互绳，外国称其为 Double Dutch. 二、学习内容：