体育校本课程纲要.pdf

竹林学校校本课程 《魅力田径》实施纲要 竹林学校校本课程 —— 《魅力田径》实施纲要 《魅力田径》课程说明 本课程名为 魅力田径“ ”。其主要内容是针对中小学生，在校接受适合此年 龄段的田径技术教育所创编的。田径运动有着其他运动无法替代的优势： 它有利于发展学生力量、耐力、速度、灵敏、变向、柔韧等身体素质；有 利于学生身体机能的发展；有利于培养中小学生的勇敢顽强的意志品质，满足 现代学生自我价值的实现的需要，因此如何让学生喜欢田径课，进而积极主动 的完成田径校本课程就成了摆在我们面前的一个重要的问题。因此我们想通过 本课的研究找到学生真正喜欢的田径课的内容或者模式。跑步对身体有许多好 处 !第一、跑步可以提高心脏的工作效率。它可以使心脏的收缩、舒张能力大大 增强，促进血液循环，减少心脏病的发生。第二、跑步可以提高呼吸系统的功 能。我们跑步时呼吸肌收缩有力，气体交换量增加，肺活量提高，使人养成 深、慢呼吸的习惯。第三、跑步有利于耐力、灵敏度、协调能力的提高，增强 人的体质。第四、跑步可以倍养我们吃苦耐劳、顽强拼搏的精神。 一、课程基本情况 1、课程名称： 魅力田径 2 、开课教师： xxxx 3、教学材料： 自编纲要、田径教学光盘资料 4 、课程类型： 1 / 9 5、学习时限： 一学年（每周 1 课时，共 30 课时） 6、授课对象： 19 年级 7、课程性质： 学科拓展类 二、课程具体方案 （一）课程目标 1.运动技能目标： 发展学生力量、耐力、速度、灵敏、变向、柔韧等身体素质。 2.生理健康目 标。通过练习，有效地改善大脑皮层神经兴奋与抑制的过程，提高神经系统、 心血管系统、呼吸系统、消化系统及循环系统的功能，使身心得到全面、均衡 的发展。 3.心理健康目标： 培养中学生的勇敢顽强的意志品质，满足现代学生自我价值的实现的需 要，感受合作力量，唤起团结意识，培养学生优良的道德和意志品质，使学生 综合素质得到激发和培 （二）具体目标 1、田径基础知识 （1）通过学习田径相关知识，使学生对田径增进了解，能自然过渡到学习 训练当中。 （2）丰富了他们的知识面，激发了他们对田径的好奇心和学习田径的兴 趣。 2 、基本功训练 （1）采用身体素质训练的方式，训练学生能掌握田径的基本能力和技术动 作。 2 / 9 （2）通过训练使学生身体的各个部位得到适当的拉伸，增强身体的灵活性 和协调性。 3、跑步基础训练 （1）初步掌握跑的技能，掌握训练方法，提高身体素质。 （2）通过训练 ,使学生能够很快的适应比赛节奏的激烈性。 （3）提高学生身体各部分的协调性和灵活性，促进儿童的骨骼发育，提高 身体素质。 4 、奥运会 xx 欣赏 （1）在欣赏过程中，不断提高学生对各种大型比赛的理解力。 （2）利用现代化的电教手段来吸引学生的注意力，提高他们的学习兴趣， 促使学生主动地训练。 （三）课程内容 单元一： 基础知识（ 20 课时）课程内容课时安排授课地点授课教师 1、田径起源、田径项目 2 、田径点滴小知识 1、跑的专门性训练 2 、摆臂技术和跑的专门性训练 单元二： 全面的身体素质训练（ 25 课时） 3、柔韧性训练 4 、平衡性训练 3 / 9 5、跳跃性训练 6、速度性训练 7、变速跑训练 8、耐力性训练 单元三： 视频欣赏（ 3 课时） 1、观赏跑步比赛的精彩片段 2 、学习并掌握一些田径规则 3、实践练习比赛