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身体体能训练教案
课目：体能训练
目的：通过训练，增强受训者的速度、力量、耐力、灵敏等素质，为以后
的军事训练下坚实的基础。
内容：
一、体能训练常识
二、练习部分
三、练习分类
四、常见训练伤的自我处理
方法：理论讲解、动作练习、考核验收
时间：X小时
地点：体能训练场
要求：
1、认真听讲，好好体会动作要领
2、严格遵守训练场纪律
作 业 进 程
作业准备……………………………………………………………X分钟
1、清点人数，整理着装
2、宣布作业
3、器材保障
作业实施……………………………………………………………X分钟
第一个内容：体能训练常识
现代高技术局
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