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运动防癌贵在坚持 很多朋友们都非常喜欢运动是因为它可以帮助我们延缓衰老还能帮 助我们有一颗积极的心态，现在有关研究表示运动还可以帮助我们解决 一些疾病的困扰，比如说癌症。 据专家介绍，运动对于抗癌防癌效果，主要有以下几方面： 1 、运动时肌肉产生热量高，癌细胞对热的耐受力远不如正常细胞， 容易被杀伤 ; 2 、运动使人体吸氧增多，气体交换更为频繁，可使体内的一些致癌 物质排出体外 ; 3 、运动能增加免疫细胞人体免疫细胞的数量可随运动的增大而上 升，从而使癌细胞在形成之初就被消灭 ; 4 、运动增加干扰素分泌，而干扰素有一定的抗癌 作用 ; 5 、运动减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的一些致癌物质 排出体外，从而起到防癌的作用。 6 、运动还可以改善人的情绪，可以帮助人们抵制消极情绪的侵扰。 而消极情绪和抑郁的心情往往容易诱发癌症。 运动方式的选择没有一定之规，任何形式的体育活动，对于防癌抗 癌都有益处。对于体质不