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少有人走的路读书笔记 少有人走的路：心智成熟的旅程 (派克.斯科特) 目录 第一部分：自律 (尊重现实，承担责任，推迟满足感，保持平衡四原则)（心智成熟手段） 问题和痛苦 人生苦难重重，惟有直面困难和痛苦才能成长受益。自律是手段，爱是动力。 推迟满足感 先直面问题和痛苦，解决后再享受快乐的满足。 父母的过错 父母的行为，教育，爱对孩子的影响。 解决问题的时机 忽视和拖延问题不能有效的解决问题，反而会造成积重难返。及时解决。 承担责任 承担责任并主动去改变，而非逃避。冲绳岛的军官。 (你不能解决问题，你就会成为问题。) 神经官能症和人格失调 过度的承担责任和逃避责任的心理问题。责任归属的评估。 逃避自由 人生充满选择和决定的机会，自由属于自己，而不应把控制权给别人 尊重事实 根据现实绘制人生世界观的地图，不断更新完善自己的地图，事实是前提 移情：过时的地图 坚持过去的过时的错误的心灵地图。 迎接挑战 献身真理，坚持自我反省和自我完善，迎接他人质疑和挑战，尊重别人的 意见看法。求知若饥，谦卑若愚。 隐瞒真相 黑色白色谎言，尽量避免说谎。 保持平衡 确立富有弹性的约束原则，在需要，目标，责任面前的权衡，放弃的原则。 抑郁的价值 对过去自我的放弃。埃里克森人生发展阶段和危机理论。 放弃和新生 兼容并包，消除熟悉的过去，追求新鲜的未来，让过去的经验，当前的需 求，未来的期待一起抉择。先确定自我而后放弃自我。 第二部分：爱 (心智成熟的动力) 爱的定义 为了促进自我和他人的心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。 爱的误解 (恋爱，依赖，贯注，自我牺牲) 陷入情网 与性有关的欲望。自我界限的暂时性崩塌。恋爱与真爱。 浪漫爱情的神话 浪漫爱情神话的谎言。 自我界限 精神贯注，对于自我界限外的某个事物对象的贯注，自我界限的延伸，真爱 与恋爱，性爱的区别，高峰体验，天人合一的境界。 依赖性 寄生，消极性依赖人格失调。真爱的缺乏，对于他人的过度依赖。依赖性 的爱只关注自我的滋养，因需要而爱，而不懂得付出。 精神贯注 爱的彼此滋养，宠物之爱与消极性依赖人格失调症。 自我牺牲 以爱的幌子满足自我需要，忽视他人心智成熟完善。受虐待狂，把自我牺牲 当作爱，并产生自我优越感。 爱的行动 爱：不是感觉 爱是一种始终如一的切实行动，而非口头的表达和空想。精神贯注不等于爱。 关注的艺术 爱的最重要表现形式是关注，关注最重要表现形式是倾听，不同倾听模式 爱的勇气 爱意味着自我完善，进入不同领域，需要做出改变的勇气和决心。 死亡的风险 选择贯注的对象，正式死亡。 独立的风险 独立的生活，自主选择。 承诺的风险 发自内心的承诺，安全感。 冲突的风险 自省谦逊式的批判，指责直觉否定式的批判。以爱心为起点行使权力。 爱的自律 理智（自律）与情感。人格失调和神经官能症。爱的对象的选择和约束。 爱的独立 自我和他人都是有思想情感的独立个体。极端资本主义和极端封建主义的个人 价值观，小我与大我。自恋型人格，忽视他人存在，自我思情泛化。爱的枷锁 爱与心理治疗 医生对病人的爱和坦诚。 爱的神秘性 有关爱的神秘。 第三部分:成长与宗教 (世界观) 宗教与世界观 每个人的宗教和世界观。潜意识下的世界观。成长家庭和环境的影响。 科学的宗教 建立科学合理的宗教世界观，接纳大宇宙观，代替父母和个人的宗教世界观。 凯西的故事 沿袭父辈的宗教世界观，过分迷信的世界观。 玛西娅的故事 从无神论走向宗教世界观。 特德的故事 双重标准的世界观，童年的阴影。信仰的力量，自我的选择。 婴儿与洗澡水 童年时期传统观念和迷信的束缚。以怀疑的姿态去信仰。 第四部分：神奇的力量 健康的奇迹 疾病的产生。个人心理层面的问题和生理疾病事故的联系。同步。神奇力量。 潜意识的奇迹 潜意识，梦，杂念。天启的力量。潜意识的自我暴露。 好运的奇迹 同步原理，圣甲虫故事，如有神助的神奇力量，自我机遇的把握。 进化的奇迹 生物进化和人类心灵的进化。从荒芜走向完善的心灵，爱和熵力量。 熵与原罪 爱的对立面，懒惰的消极力量，对未知的恐惧，健康和病态的自我。 邪恶的本质 邪恶力量的存在，熵。