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    PAGE PAGE 1 体育课的密度与心率测量方法 一、体育课的密度 课的密度分为综合密度和专项密度。综合密度（也称一般密度）是指一节课中各项活动合理运用的时间与实际上课的总时间的比例。一节课中的各项活动有：教师指导（如讲解、示范、演示教具、纠正错误等）；学生做练习；相互观察与帮助；练习后的必要休息；组织措施（如整队、交换作业地点的调动队伍）等5项。这些活动中某项活动合理运用的时间与实际上课总时间的比例，成为专项密度。如教师指导的密度、组织措施的密度。 运动密度（又称练习密度）是指一节课中，学生练习时间与实际上课的总时间的比例 二、测定与分析体育课密度步骤与方法 1.准备工作 （1）研

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