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夏季养生需要注重精神调养
《素问·四季调神大论》曰： “使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，
此夏气之应，养长之道也” 。就是说，夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱
满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以
利于气机的通泄。与此相反，举凡懈怠厌倦，恼怒忧郁，则有碍气机通调，皆非所宜。
嵇康《养生论》对炎炎夏季有其独到见解，认为夏季炎热， “更宜调息静心，常如
冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为
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