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舞蹈基本功训练
第一节 中国古典舞基本的“形”与“位”
第二节 芭蕾舞基本手位和脚位
第三节 扶把基本训练
第四节 跳跃与技巧基本训练
第五节 中国古典舞身韵基本训练
第一节 中国古典舞基本的“形”与“位”
一、中国古典舞脚形
1.绷脚形
脚趾尽力下压，脚背尽量绷直与小腿成为平行线(如图2一1)。
（图2一1）
2.勾脚形
脚趾带动脚尽量向上勾，前脚掌尽力向上，脚趾与小腿的角度越小越好(如图2一2)
3.勾绷脚
脚趾上勾，脚背绷直(如图2一3)。
二、中国古典舞手形
1.掌形
(1)兰花掌 食指、中指、无名指挺直，大拇指和中指相距约一个手指的距离
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