糖尿病人食谱—终版.docVIP

PAGE PAGE 1 糖尿病教育 糖尿病的治疗是饮食、运动、药物、自我监测、教育相结合，由于药物治疗的剂量是一定的，因此饮食要定量定餐，有利于控制血糖。 一：运动：贵在坚持，形成生活规律。 定时运动：如每周3次，每次在早餐或晚餐后1小时开始。 定量运动：如每次运动半小时或1小时。 运动方式：适宜于糖尿病人进行锻炼的项目很多，其中以散步为最好。一般每日以1小时左右为宜，大约走5000米路程，一次或分次走完，但要量力而行，适可而止。 二：自我监测 每周测两天血糖：（每天7次）空腹、早餐后2小时、午餐前、午餐后2小时、晚餐前、晚餐后2小时、睡前（22:00）. 3个月1次：糖化血红蛋白；