我的情绪我做主主题教育班会.docxVIP

精选文档 精选文档 PAGE PAGE5 精选文档 PAGE 我的情绪我做主 【教育背景】 高二学生已经拥有比较丰富的情绪体验，也能够比较明确的分辨自己的喜怒哀乐；但由于仍处于青春期，易心浮气躁，加之常常以自我为中心，所以常有情绪失控的情况发生。而在碰到不良情绪时， 他们又常常不知道应当如何控制和调理， 致使影响正常的学习生活。 所以，举行“透视情绪，调控情绪”主题班会。 【教育目标】 1.初步认识情绪是人的心理活动的正常表现  ，学会分辨踊跃情绪 与悲观情绪； 认识踊跃情绪与悲观情绪对人的学习生活所产生的不一样影响； 认识调理情绪的必需性，懂得悲观情绪能够经过调控转变成积 极情绪； 掌握调理情绪的方法，能在实质学习生活中实时化解自己的消 极情绪。 【准备过程】 教师准备： 制作多媒体课件 学生准备： 1.班委制作情绪词语卡片； 文艺委员教唱歌曲《幸福拍手歌》； 每个学生各自准备红黑牌各一张，红牌表示踊跃 情绪，黑牌表示悲观情绪。 上课前，简单部署教课课室（挂一些气球、彩带）， 以创造欢乐轻松的氛围。 【班会形式】 情境模拟式，2.交流议论式，3竞争式【实行过程】 环节一、调换情绪 热身游戏：展现彩虹图片，同时播放优美音乐。全班分为七个组，每组代表彩虹中的一种颜色，当老师点到一种颜色，相应小组的同学 快速举手。 交流议论： 谈谈游戏过程中同学们都有哪些心理反响。 教师引出班会主题。 [设计企图]经过播放图片与音乐，全班进行的小游戏，快速集中 学生的注意力，并以学生在玩游戏时期的心理反响作为导入，进入班会主题。 环节二、体验情绪 （一）抓手指游戏： 学生2人一组，甲生张开手掌，手心向下， 乙生伸出食指，顶住甲生掌心。电脑播放音乐，一旦音乐停止，甲生马上去抓乙生的食指，而乙生则要快速抽回，以防被抓。 谈心理感觉：如准备状态时的感觉、逃走时的感觉、被抓住时的感觉，没有抓住对方时的感觉、抓住对方时的感觉等。 教师概括：这类紧张、焦虑、快乐的感觉就是情绪。一般而言，我们把快乐、欢乐、快乐等称之为踊跃情绪，而把紧张、惧怕、愤慨等称之为悲观情绪。 （二）猜识情绪游戏：由一名学生表演老师出示的情绪词语卡片，其余学生猜出是哪个词语，并举起手中的红、黑牌判断是踊跃情绪仍是悲观情绪。 交流议论：喜爱看到如何的表情？不喜爱看到如何的表情？可能出现这一情绪的生活情境有哪些？ 教师概括：踊跃情绪对我们的健康有益，对学习、生活都有触动作用；悲观情绪对健康不利，有损于我们的身心，扰乱学习、生活。而常常人们明知道悲观情绪不好，却在很多时候总抱有悲观情绪。 [设计企图]经过两个简单的小游戏，活跃讲堂氛围，为班会课创 建一个轻松快乐的氛围。增添学生对踊跃情绪和悲观情绪的感性认识。 环节三、透视情绪 事例剖析：出示4则受悲观情绪影响的学习生活事例，学生疏组议论悲观情绪的危害 教师总结：悲观情绪会减弱人的体力与精力，令人的记忆力降落，降低自控能力，影响人的正常水平的发挥等。 [设计企图 ]高二的学生已具备必定的认识问题和剖析问题的能 力，用富裕启迪性的小故事，让学生疏组议论，在交流和交流中互相启迪，认识到悲观情绪对人的生活和学习的不良影响。 环节四、调控情绪 分组议论：回首4则事例中相应人物的想法， 请学生小心理医生， 为其出谋献策， 试试经过改变此中的不合理认知来化解悲观情绪。 助 其走出情绪的深渊。 教师总结： 调控情绪的原则：用理性认知取代不合理认知。 调控情绪的方法： 1.转移注意力， 2.合理宣泄情绪， 学会控制情绪。 [设计企图]经过学做心理医生的方式，让学生交流交流并联系自己的实质状况和亲身领会，探究适合的调控情绪的方法。 环节五、班会小结 教师小结： 当我们生活中由于一些事惹起悲观情绪时，假如我们 能理智地用合理的想法来取代不合理的想法，那么悲观情绪就会转变成踊跃情绪，不良行为也会转变成踊跃行为。所以，决定情绪的其实不是事情自己，而是我们对待事情的态度。 全班同学与老师齐唱《幸福拍手歌》，班会结束。 [设计企图]老师和学生齐唱快乐的歌曲，班会课在快乐和睦的氛围中结束。同时也向学生展现，听唱快乐的歌曲也是调理情绪的好方法。 【活动延长】 在班会课后，指导学生回首从前学习生活中受悲观情绪影响的实例试试运用本节课所学内容思虑假如再碰到近似状况可如何调控和 转变悲观情绪。 （整理改正：泰中唐云）