3、孕期营养课件.pptxVIP

主持人好，各位宝爸宝妈们好，我是各位的好朋友,也是各位孕妈的营养专家。都说十月怀胎，一朝分娩。可能妈妈从怀孕的第一天起就听说现在是两个人了，一个人要吃两个人的量，以前吃一碗饭的现在要吃两碗，以前喝一碗汤的现在要喝两碗？可是事实上是这样吗？（停顿）不是的，所以咱们还是要科学的饮食！孕期有备孕、孕早、中、晚4个阶段，每个阶段的营养需求量都不一样。问在座的妈妈一个问题：咱们在怀孕前的饮食均衡吗？有没有每天都喝一杯奶，每天吃一个鸡蛋，每天吃30g豆制品，每天蔬菜水果吃到1斤，每天喝水喝到1700ml？做到的妈妈举手示意一下？（停顿）大部分妈妈都没有做到，所以在我们怀孕前就要开始调整饮食结构调理身体。那第二个问题，在座的妈妈是二胎的举手示意一下？看来二胎的妈妈还是非常多的，二胎的妈妈要格外注意营养，因为优先供胎原则，很多营养素都供给宝宝了，可能身体还没恢复过来，而且随着年龄的增加，营养流失增多。所以在怀孕前就要开始准备，因为营养素并不是今天吃了，明天体内就会有了，还有个吸收的过程。各位妈妈在怀孕前有备孕过的举手示意一下？（1、互动有礼）（备孕时，您在饮食上有哪些调整？）现场有喝妈妈奶粉的妈妈吗？（2、互动有礼）非常的棒，孕期最好的营养品就是妈妈配方奶粉，咱们在选择妈妈奶粉时一定要学会看奶粉罐上的营养成分表，营养素种类齐全且含量丰富的妈妈奶粉，不仅可以补充多种营养素，还不至使我们摄入过多热量，