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女生必收 - 自我保护防狼术 女子防狼教程 1. 自卫搏击的基本姿势 侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。函道理很简 单，只有侧身，才可能尽量少的暴露易遭攻击的部位。这种 侧身是两腿一前一后，屈膝、脚掌着地。两手握拳一前一后 （图10-123 ）。 2.拳是人最主要的攻击武器 手是最灵活的，在攻防格斗中，手的威力又最大，而手 的攻击形式以拳为主。 （1 ）直拳 : 又称冲拳， 主要是直线用拳直接攻击对方面 部和胸部（图 10-124 ）。 （2 ）勾拳 :又称抄拳，主要走弧线或直线，由下方用拳 面击打对方腹部、下颌等（图 10-125 ）。 （3 ）劈拳 : 由上往下， 以拳外背棱或指棱攻击对方 面部的拳法（图 10-126 ）。 （4 ）鞭拳 : 由左右以拳背攻击对手头部的拳法（图 10-127 ）。 3. 女子防身手的用法 教学中让学生懂得用拳攻击是自卫的一种方法。但拳是由手 构建的。怎样灵活运用手，运用拳需要在实战中变化运用。 刧如手可变成虎爪、撮勾、单指、金剪指、双指、金铲指、 倒夹等，可用来戳击对方眼睛、咽喉、腋下等要害部位。 4. 掌、爪攻击面部、眼睛的技法 被歹徒按压时，如手未被按压，可张开手掌，几以掌根猛击 歹徒鼻梁。轻者鼻血长流，重则可致昏厥。这一掌在武术中 叫迎面掌（图 10-129A ）。迎面掌到位后，张开的五指以指甲贴其面抓下， 武术中这一招叫“迎面贴金”，又叫“洗脸炮”。（图10-129B ） 轻则抓破眼 睑，凸泪流不止，凍眼睛睁不开，凸重则伤及眼球。几这一 招虽不致命，凌但使用方便，乘歹徒一时丧失施暴能力，自 卫者可及时逃脱。 以一指或二指 * 眼的方法在武术中叫“单放”、“双放”或“二龙戏 珠”（图10-129C ）。在被歹徒按压时，因为距离极近，判歹 徒又不防 范，使用单指 * 眼，双指 * 眼的技法则是非常有效的（图 10-129D ）。事实上，只要能 * 中歹徒眼睛，并不拘泥于用单 指还是双指，用五指亦 可，凡用双手双指亦可。初前提是要视使用的熟练程度和当 时两手自如情况而定。 用大拇指勾托住对手下巴，刪以食指、中指尖压插进对手眼 球上部， 凋掏断其双目， 则是娥眉派僧门绝技， 称为“鸿门设 宴”（图10-129E ）。使用此招的前提是： 暂时封住对方双手， 最好利用地形环境等使其身体被控制住，双手不能救，身体 不能脱逃， 头部被大拇指固定跟随， 给也要给， 不给也要给。 凴这一招被称为“鸿门设宴”，是毒中之毒的招法，但对凶狠 的歹徒不必慈悲。 双手采用坐姿时，被抓、被抱，击甚至主动攻击，这些招法 都可以使用，站姿时，凭只要高差不大，不致够不到歹徒面 门，击也可以使用。 5.用肘攻击 肘法属于近距离击打的技法。由于肘部的生理构造特点， 击打力量较之其他手法（掌、拳等）要重、要狠，比较适合 女性用于自卫。 （1 ）顶肘 : 肘部平抬，屈臂，分肘尖向前，发力时蹬腿、送 髋，利同时另一手大臂向另一侧也产生一股伸张力。蹬腿、 送髋、大臂猛伸张，三股力用好了， 顶肘动作就完美了。 顶肘是以肘尖攻击，女性自卫时用以顶击对方腋下，效果最 好。顶肘发力距离短，又无旋转助力，练习时难度大些（图 10-130 ）。 （2 ）挑肘 : 前臂回收弯屈， 肘尖由下向前上挑击。 发力时蹬 腿、旋转身体要领同直拳、勾拳。挑臂动作同勾拳、挑肘可 用于击打对方胸腹部（图 10-131 ）。 （3 ）横肘 : 横肘动作主要是两股力， 一是蹬腿， 二是旋转身 体。出大臂向前横移，实际上也是旋身之力的延长。切横肘 是以肘尖击打对方，适于攻击对方太阳穴、后脑、耳门、颈 部以及胸肋等（图