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美国运动学会2021年2型糖尿病运动指南 美国运动学会2021年2型糖尿病运动指南 虽然体育活动（physical?? activity ，PA）是预防和管理 2 型糖尿病（T2DM）的关键所在，但是许多患者并没有开始或者保持规律的 PA。直到最近，高质量的研究结果才证明了糖尿病患者进行运动和健身的重要性。目前认为，规律的 PA 有助于血糖的代谢平衡，有助于预防或延缓 T2DM，有助于血脂、血压、心血管事件结局和死亡结局、生活质量的改善。已证明，结构化的干预措施联合 PA 和适度减重，可以使高危人群降低 T2DM 风险达 58％。PA 是通过改善胰岛素作用使 2 型糖尿病患者获益，最大获益来自于完整的有氧运动和阻力训练。本指南就 PA 的益处进行了一系列的讨论，内容涉及各种不同类型的运动、PA 相关的血糖管理、糖尿病预防、GDM、以及用于糖尿病并发症的安全有效的 PA 实践。 糖尿病已成为一种流行病，主要归咎于 T2DM 持续增加的流行率和患病率。据 CDC（美国疾病控制和预防心）2021 年的资料，将近 2400 万美国人有糖尿病，其中有四分之一的人（600 万）尚未确诊。目前，据估计，近 6000 万美国居民有糖尿病前期。对 2000 年或以后出生的美国人进行糖尿病终身风险的评估结果显示，未来成为糖尿病患者的人数占三分之一，而在高风险族裔，这个数值接近