排毒养颜独家办法.docxVIP

核心提示：很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒，却不知道那“毒”到底 是什么；很多人都选择洗肠、吃药来排毒，却不知道那实在是一个严重的错误。 编辑热荐：专家详解排毒五大疑问 很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、 应该排毒，却不知道那“毒”到底是什么； 很 多人都选择洗肠、吃药来排毒，却不知道那实在是一个严重的错误。西医认为人体内 脂肪、 糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来 源。 你准备如何化解毒素危机， 靠药物、洗肠、还是手术？其实，只要你有意识地选择一些 排毒食物，并且坚持运动就能清除毒素。 1、助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后， 变成无毒或低毒物质。 我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 胡萝卜：是有效的排汞食物。 含有的大量果胶可以与汞结合， 有效降低血液中汞离子的 浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵 抗导致疾病、老化的自由基。 大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。 无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对 S02 SO3等 有毒物质有一定抵御作用。 2、助肾排毒 肾脏是排毒的重要器官， 它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产