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Word文档下载后（可任意编辑） 第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 超星尔雅学习通《运动与健康》章节测试答案 超星尔雅学习通《运动与健康》章节测试答案 第一章测试题1.衡量人体身体形态最基本的三项指标是A、身高、体重、肺活量B、身高、体重、胸围C、身高、体重、握力正确答案：B2.下列属于亚健康状态的是_____。A、疲倦、烦躁、发烧B、酸楚、心悸、呕吐C、困倦、健忘、虚弱正确答案：C3.以下反映人体生理机能指标的是A、心率B、血压C、肺活量D、臀围正确答案：ABC4.以下反映人体身体素质的指标是A、力量B、速度C、柔韧D、灵敏正确答案：ABCD5.健康就是指没有疾病。正确答案：6.研究表明：人的心率与寿命成正比。正确答案：7.身体素质主要反映一个人的运动能力，与体质无关。正确答案：8.对气温变化的适应能力，对加速度、旋转运动的适应能力也是健康的标志。正确答案：9.身体素质是可以通过后天的运动锻炼得到提高的。正确答案：10.社会适应能力不包括个人生活自理能力。正确答案：第二章测试题1.国际通用的肥胖检测指标为AA、BMI值B、克托莱指数C、腰围D、腰臀比2.正常范围的BMI值为BA、15.5-17.8B、18.5-23.9C、24-27.9D、28-303.中国标准体重(公斤)的计算方法为DA、身高（CM）-90B、身高（CM）-95C、身高（CM）-100D、身高（CM）-1054.在全盘自动化时代，人们体力支出与脑力支出之比约为DA、9：1B、7:3C、6:4D、1:95.现代文明病是一种由于生活上的压力与紧张以及缺乏运动,长期积累而成的一类疾病。6.肥胖症是发达国家的一种流行性疾病，不包括中国。X7.在中国，男性腰围若大于85厘米，女性腰围若大于80厘米则为中心性肥胖。8.在亚洲，男性腰臀比若大于0.95，女性若大于0.85则为向心性肥胖。9.若人体体重处于标准体重的正负10%均为不正常。X10.BMI值的计算方法为体重（公斤）除以身高(米)的平方。第三章测试题1.下列哪项运动不适合老年人DA、走跑交替B、太极拳C、健身操D、瑜伽2.在运动过程中饮用运动饮料最主要的目的是补充AA、水B、糖C、维生素D、以上都是3.有氧运动对健康的好处有ABCDA、有氧运动对心肺及血管有保健作用B、有氧运动可强壮肌肉、塑造形体C、有氧运动对骨骼有保健作用D、有氧运动有助于体内毒素的排出4.根据世界卫生组织的定义，健康应包括ABCDA、身体健康B、心理健康C、社会适应良好D、道德健康5.有氧锻炼是防治现代文明病如肥胖、高血压、冠心病等的积极措施。6.运动不足会危害健康，运动不合理会损害健康。7.体育锻炼时，血液再分配是指运动时内脏血流减少，而运动肌肉血流增加。8.健康是指身体健康与心理健康。X9.只要平时注意营养进补，可不用运动。X10.运动对促进青少年的身高增长有一定的作用。第四章测试题1.（）的体育活动能取得较好心理效应？BA、大强度B、中等强度C、低强度D、游戏性2.适量运动对人的精神有一定影响，其表现为AA、缓解精神紧张B、加速精神紧张C、保持精神紧张D、消除精神紧张3.体育运动对心理的作用表现在ACA、体育运动能改善情绪B、体育运动能使脑内活性物质下降C、体育运动能培养人的意志D、体育运动能使呼吸肌发达4.有氧运动的好处表现在ABCDA、让人精神愉快B、增强生活信心C、提高人体的免疫功能D、能增强体能与耐力5.心理健康是指能以积极有效的心理活动、平稳正常的心理状态，对当前和发展着的社会环境保持良好的适应能力和恰当的接触，使个人的才能得到充分的发挥。6.当一个人的情绪消极或任务超出能力时，生理与心理易出现疲劳。X7.运动负荷越大，越有助于提高体育运动的心理健康效应。X8.凡是参加体育运动都能有助于人们产生良好的心理效应。X9.心理健康同样影响着生理健康。古人云：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾。10.体育锻炼时可使运动中枢兴奋，提高学习效率。第五章测试题1.以下属于无氧运动的是DA、50米慢跑B、100米慢跑C、散步D、举重2.以下减肥效果最好的是DA、散步B、短跑C、杠铃D、有氧健身操3.每次运动时，维持靶心率的锻炼时间至少BA、10分钟B、15分钟C、20分钟D、25分钟4.低强度运动量时机体最大耗氧量为AA、40％以下B、50％60％C、60％70％D、71％80％5.有氧运动与无氧运动的区别是运动时