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做个会休息的好老师 春节过 后，各校陆续 开学了，老师们准备好了吗 ？为 了尽快进入工作状态 ，请做一个会休息的好老师 这 个寒假，小编认真阅读了 《睡眠革命》一书 ，书 中介绍 了“R90 睡眠法” ，我边 看书边实 践，它真的帮我从恶性循环 里跳出来，人生第一次让小编感觉完全掌控了自 己的睡眠。我们 不妨来看看睡眠专家是怎么说 的。 本书 的作者尼克•利特尔黑尔斯，是位顶 睡眠专家。他第一个将睡眠修复室引进 曼联 球队，他会和运动员们聊他们 的生