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这是一部让您“永驻青春、延缓衰老”的瑜伽练习手册。长期练习瑜伽能调气血、驻容颜;修内气、升气质,同时能释放压力,为体内深层次输送氧气,滋养腹腔内脏,达到净化血液、永葆年轻态的目的。本书分为四大章节:☆平衡之美——美容养颜瑜伽。传授瑜伽呼吸法、饮食观等基本知识。☆开场瑜伽——9个养颜热身经典体式。循序渐进地开启您的“回春之旅”。☆美容养颜——美白、祛斑、祛痘、抗皱、乌发、亮眼,助您永葆青春态!☆调气养血——强化腹腔脏器,提升气质;伸展脊柱,打造优雅体态;舒展全身,增加身体活力;
这是一部让您“永驻青春、延缓衰老”的瑜伽练习手册。长期练习瑜伽能调气血、驻容颜;修内气、升气质,同时能释放压力,为体内深层次输送氧气,滋养腹腔内脏,达到净化血
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