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无忧PPT整理发布 无忧PPT整理发布 第一页，共22页 学习目标 1.掌握健康的概念及组成部分，关心自己的健康状况。 2.认识生活方式对健康的影响，养成健康的生活方式 第二页，共22页 一.关注自己的健康 1、 健康的概念 世界卫生组织（WHO）对人的健康的定义是“健康是指在身体、心理和社会各方面都完美的状态，而不仅是没有疾病和虚弱”。 一个人只有在身体上和心理上保持健康的状态，并且具有良好的社会适应能力，才算得上真正的健康。 第三页，共22页 2、健康内涵 （1）身体健康（2）心理健康（3）社会适应  健康内涵的各个方面，它们相互促进，每个人应根据自己的健康状况所具有的信息，确定在模型的位置，并通过体育锻炼增强身体健康，保持和改善健康状况。 健 康 亚健康 疾 病 3 2 1 1 3 1 1 1 1 第四页，共22页 （1）、身体健康  身体健康是指机体各器官、各系统的组织和机能在中枢神经系统的调配下，充分而有效地发挥效能，并始终处于一种正常运转的状态。包括： （1）、体格健壮、体质良好、适应能力强。 （2）、体能全面。包括身体基本能力，身体素质的全面发展以及身体各机能系统的协调发展。 （3）、较强的对环境适应能力和抵抗疾病能力。 第五页，共22页 （2）、心