运动生理学大题.pdfVIP

第十二章： 1.准备活动的作用是什么？生理机理是什么？ 准备活动的作用： ①调节中枢神经的兴奋性和促进相关运动中枢之间的协调； ②使体温升高，提高代谢水平：体温适度升高可使肌肉粘滞性下降，提高肌肉收缩与舒张 的速度，增加肌肉力量；使氧离曲线右移，释放更多氧；代谢酶的活性增强，加快了能量供 应的速率； 提高神经和肌肉组织的兴奋性； 增加肌肉和韧带的伸展性和弹性， 预防运动损伤 发生； ③克服内脏器官的生理惰性； ④调节赛前状态。 准备活动的生理机理： 赛前状态是机体在各种条件刺激下产生的自然条件反射， 而准备活动 则是有意识地通过身体活动引起相关器官、 系统产生痕迹效应。 这种痕迹效应包括神经系统 兴奋的后作用、某些激素的分泌增加和体温升高引起的各种生理效应等。 2. 什么是极点，极点产生的原因？ 极点：在剧烈运动的开始阶段，往往会出现一系列暂时性的身体不适的感觉的状态。 不适的感觉主要包括：呼吸困难、肌肉酸痛无力、动作迟缓、情绪低落、不愿继续运动。 原因： 可能是由于内脏器官的活动跟不上肌肉活动的需要， 造成肌肉内氧供应不足， 糖酵 解产生的乳酸以及其他代谢物质在血液中积累， 引起呼吸循环系统功能失调 （如呼吸频率和 心率加快、动脉血压升高等） 。这些机能失调又导致大脑皮层运动中枢抑制过程加强。 3. 什么是重新振奋，重新兴奋产生的原因？ 重新振奋：极点出现后，若继续坚持运动， 一段时间后身体不适的感觉消失，机体重新出 现呼吸均匀自如、动作轻松有力、精神振奋等现象，这种状态叫重新振奋。 产生的原因： ①由于内脏器官活动的生理惰性被克服， 其机能得到改善， 逐渐赶上运动器 官的需要， 肌肉内氧供应增加， 血乳酸产生减少； ②与此同时，由于极点引起的运动强度下 降，使得运动器官不仅对氧的需求量减少， 而且也减少了传向大脑皮质的强烈神经冲动刺激， 使得原先被破坏的运动力定型得到恢复。 4. 什么是运动性疲劳？产生的原因？目前有哪些解释运动性疲劳的学说？ 运动性疲劳： 运动过程中， 机体不能将机能保持在某一特定水平上， 或不能维持某一预定 的运动强度的生理现象。 运动性疲劳产生的机理： 衰竭学说、 堵塞学说、 内环境稳定性失调学说、 保护性抑制学说、 突变学说、自由基学说。 5. 促进机体恢复的具体措施有哪些？ 整理活动、睡眠、营养学、物理学、医学手段。 6. 分别说明 800 米跑和马拉松跑引起的运动性疲劳的原因以及运动后所采取的恢复措施。 7.何为稳定状态？两种及其特点。 稳定状态：在一定强度的周期性项目运动过程中，当进入工作状态结束后，身体各器官、 系统的功能及机体工作能力处于一个较高的、 变动不大的水平上， 此时的功能状态称为稳定 状态。稳定状态分为真稳定状态、假稳定状态。 真稳定状态：运动过程中机体摄氧量能满足需氧量的一种状态，常见于强度小、持续时间 长的有氧运动。 假稳定状态：运动过程中机体的摄氧量不能满足需氧量的一种状态，常见于强度大、持续 时间短的运动项目。 第十一章 1. 力量素质的生理学基础？ （1）肌肉的形态和结构：①肌肉生理横断面积（肌肉力量与之成正比） ； ②肌纤维类型（快肌纤维收缩速度快力量大，慢肌纤维相反） ； ③肌肉的结缔组织（主要指肌肉的弹性成分） 。 （2 ）神经调节机能：①运动冲动的频率和运动单位的募集； （频率越高，收缩产生的力量越大； 募集越多， 收缩产生的力量越大） ②相关运动中枢