台湾MM减肥法完整版坚持瘦.pdfVIP

MM减肥法 [ 完整版 ] 你需要以下 10 条认知： 1. 你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪 晚睡的人 除非你隔天可以睡超过 12 小时 不然你别想瘦 2. 你的体重会在停止减肥后的一星期 依个人体质复胖 2 公斤以上 所以你必须将你的目标体重 再减去 2 ～3公斤 3. 瘦下来的体重必须经过约 5～7天才算数 (看体质决定时间 ) 也就是说