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富兰克林自我修炼表格 星期 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期 星期日 备注 节制：食不可饱，饮不可醉。 美德 节制 沉默 秩序 果断 节俭 勤奋 诚恳 公正 中庸 清洁 平静 纯洁 谦逊 宽容 一、节制：食不可饱，饮不可醉。 二、缄默：避免空谈，言必对己或对人有益,避免闲聊。 三、秩序：放东西的地方，做事情的时间要心中有数,物归其所，事定期限。 四、决心：该做的一定要做，做就要做好,当做必做，持之以恒。 五、节俭：对人或对己有益才可用钱，决不浪费。 六、勤