我的心情我做主.doc

心理健康课备课 课题:我的心情我做主 课型:新授课 课时:1 累计课时: 周次: 第 周 学情分析:青春期学生处于叛逆期，情绪波动大、易冲动；通过心理问卷对学生实行心理测量，结果显示部分学生心理问题比较多。表现为情绪波动大，焦虑、抑郁、强迫指数较高，严重影响他们的身心健康和学业提高。为此选此主题对学生实行心理疏导。 教学目标:1、让学生掌握调节情绪的方法，在遇到挫折烦恼时实行自我调节。 2、通过绘画疗法和意向疗法，让学生在体验中学会放松方法。 3、通过心理剧及合理情绪疗法让学生从理论上明确调节情绪与心情的关键是态度与观点，从而逐步改变自己，完善自我，学会自控。 教学重难点及突破方法: 重点:绘画体验、想象体验及心理剧体验。 难点:方法掌握与观点转变。 突破方法: 参与活动体验及教师启发 教法、学法: 教法:引导法、活动法、启发法。 学法:参与体验法、探讨感悟法。 材料准备:1、纸、笔（学生自备） 2、课堂反馈表（学生作业） 3、音乐、PPT 教学过程设计: 教学流程 教师活动 学生活动 备注 情境创设 热身活动: 雨点变奏曲 过渡导入: 出示主题: 情绪评估 （绘画疗法） 过渡语: 主题活动: 第一站 想象馆 （意向疗法） 第二站 心理剧场 （心理剧疗法）（合理情绪疗法） 心态调整 （绘画疗法） 收获盘点 旅程结束 出示课堂约定:真诚、接纳、尊重、保密 播放音乐《雨的印记》创设氛围。 同学们很高兴我们又踏上心灵之旅，愿我们在真诚交流、接纳不同、尊重他人、相互保密中共同成长。 在旅行之前，我们先做个热身活动，“雨点变奏曲”让我们的心理之场热起来。先听好要求，在我的引导下动起来。 规则要求: 小雨:手指轮流敲击桌面，中雨:两手轮拍大腿，大雨:大力鼓掌，暴雨:跺脚。 引导语:二月二龙抬头，春雨向我们走来。现在滴答滴答下起了小雨，小雨变成了中雨，中雨变成了大雨，大雨变成了暴雨；暴雨变成了大雨，大雨变成了中雨，中雨逐步变成了小雨，慢慢的雨过天晴，春暖花开。 同学们“雨点变奏曲”就类似于我们的情绪，如果小情绪处理不当，就会演变成持久的大情绪，影响我们的学习和生活。那么我们怎样才能调控情绪、放松心情，做情绪的主人？这便是我们今天心灵之旅的主题—— 我的心情我做主 我手绘我心: 要求:大家拿出纸和笔，最好是彩笔，把最近一段时间您心情的状况用不同颜色的笔画出来，画什么都能够。画完后，用心体会一下。 教师巡视学生作画情况 教师总结: 通过每幅画能够看出大家最近的心情各不相同。老师最近情绪很不好，压力大，做事不顺，心情很糟，麻烦大家先给老师做个心理辅导，支支招吧，在此先谢过大家了！ 感恩、感谢大家的协助！听音乐、奔跑、呐喊、找人倾诉、躯体放松等好方法，让老师心情好多了。为了报答同学们的爱心，老师带大家去个好地方，让您体验一下放松的美妙，学会调控情绪、放飞心灵，大家感兴趣吗？好，随我来，开启我们的旅程。 意向疗法: 1、指导语: 请同学们找好位置坐下，选择比较舒适的姿势坐好，闭上眼睛，做三个深呼吸，每做一次身体越来越放松，越来越舒服，注意力集中到您的额头，跟随老师一起去旅行。我们走出教室，出了校门，沿着蜿蜒的小路，来到我们的心情园林。 2、引导语: 扑面而来的是和煦的春风，吹到脸上暖暖的，风里夹杂着泥土和青草的气息。小草偷偷地从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。溪水开始缓缓地流淌，鱼儿在溪里欢快的游着。各种野花也睡醒了，伸伸懒腰，抬抬头，争先恐后地纵情怒放。把鼻子凑上去，深深的吸一口，香极了。绿意盎然的大树，伸展臂膀争着抢着向空中延伸，恐怕被遮挡了阳光。小鸟在树上叽叽喳喳的叫着，动物们在追逐嬉戏。 3、结束语: 我的乐园好美呀，真想永远呆在这里，不过离开的时间到了，请同学们跟随老师沿着路边长满青草和鲜花的小路，回到我们清新的的校园，回到温馨的教室，我说3、2、1，请睁开眼，拽拽耳朵，搓搓脸，摇摇头，伸个懒腰。 交流分享: 表现问题: 1、你看到的园林是什么景象？ 2、从想象中，你感受到了什么？ 总结提高:同学们的感受很细腻，都学会了在头脑中勾画积极美丽的画面，积极赋义，乐观通达，转变不良的情绪的方法，相信您的心情会自己把握！ 过渡语: 福兮，祸之所伏。是什么力量让我们能转变情绪，保持好心情呢？请跟随老师进入下一站。 三、心理剧疗法 、合理情绪疗法 剧情介绍:课上数学老师正在讲题，王旭偷偷用纸团打了坐在前排张震的头，张震下意识的喊了一声 “谁呀”，数学老师很生气，就批评张震乱说话，张震很委屈就辩解，结果就与数学老师冲突起来。 扮演要求:四人一组 三人分别扮演三个角色，一人旁白张震的心理变化。第一遍按剧情扮演；第二遍当老师批评