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全文可编辑word文档 页眉与背景水印可删除 PAGE PAGE 1 读书心得体会征文5篇范文 【篇一】 夜深人静，当全世界都在梦中的时候，只有你一个人在黑暗中睁大双眼、胡思乱想——失眠的痛苦，难以言说。有人戏谑：世界上最远的距离，是我在你身边，我醒着，而你却在梦中。 怎样才能有一个优质的睡眠？《睡眠革命》教了一个非常好的方法：r90修复方案。 本书作者尼克·利特尔黑尔斯是一名运动睡眠教练。他是全球关注职业竞技运动的第一人、全球首个将睡眠修复室引入运动员训练基地的运动睡眠教练；他曾为包括nba、英国天空车队，英超足球联赛选手和奥运金牌得主在内的诸多顶级团队和运动员如大卫·贝克