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老人容易消化不良 试试这六种方法 人体到了老年时期， 新陈代谢就容易出现问题， 消化不良也成了不少老人 的日常毛病，那么老人消化不良应该怎么处理呢？不如来试试下面这六种方法 吧。 声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 老人容易消化不良试试这六种方法 1、先吃主食 主食是种 天然消化药“ ”。米饭、面条等主食属于碳水化合物，易被消化，而 且容易让人有饱腹感，先吃可以避免吃得太多，还有利于刺激唾液分泌淀粉酶， 对食物进行消化，进而刺激胃酸分泌，增强胃的消化能力。粗粮是主食首选，它 富含纤维，可以促进胃肠蠕动，还能让多余的脂肪排出体外。 2、饭后不立即吃水果喝茶 饭后马上吃水果会被先吃下的食物阻滞， 致使水果不能正常消化。 而饭后立 即饮茶，茶水中含有的单宁酸会影响蛋白质吸收， 增加胃的负担。 餐后喝茶应在 胃排空后，大约餐后 2 小时左右。 3、用唾液漱口 老年人脾胃功能变弱， 跟唾液分泌量减少有关。 唾液含淀粉酶， 可以起到