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拓展个人心得感悟 随着时间的飞逝，我在安玛尔公司已经待了有一个多月的时间。在这四月的末尾，我迎来了公司一年一度的大型拓展训练活动—万佛湖拓展训练。  从最初的刚来这家公司，作为一个公司的新人，总是对公司的同事、领导有些莫名的、生疏的距离感。然而，凭借着这一次的拓展活动之后，我对公司的同事、领导有了更熟识的认知。这一点而言，也为了后期的工作开展做了铺垫基础。  虽然，我在写这篇感悟的时候，已经离拓展训练结束有半个多月的时间了，可是拓展那俩天的记忆，仿佛就像昨天发生的事情一样，仍旧历历在目。  这一次的拓展，我觉得说实话就是为了训练我们的士气、遇事处理能力、推断能力以及与同事之间的团结友爱、相互关心精神的。拓展内容包括了限时钻电网、跳高台、攀爬高空、徒手翻毕业墙等项目，每一个项目都会告知我们一个相对应的道理。  在这次拓展，给我感悟最深的有俩个项目。其中一个是跳高台。另一个就是徒手翻毕业墙。  这个跳高台项目，其实就是由几组队员组成的人肉垫子,去接住从一米五的高台上跳下来的每个挑战者。对这个项目而言，最重要的是考验队员之间的信任程度的。我在教练分析完这个项目以后，得到的是以上的认知。然而，让我感悟颇深的缘由是本人体重偏胖，比较重。我也想根据教练的指示与讲解去执行指令，可是当你真站上那一米五的高台的时候，你就知道了有些事情并不是自己想象中那么简洁的。这个简洁的后跳考验的不仅仅是信任，还有挑战者的遇事的处理能力。我承认，我不是一个胜利的挑战者，我在上高台后跳的时候已经遗忘了全部关于教练讲解时的挑战者动作，最终就是屁股先倒在人肉垫子上的。因为自己，加重了队员们的承重压力，加重了他们的负担。对此，我也深感歉意。但是，让我庆幸的是队员们并没有因为如此而让我跌倒在地上。所以，我很感谢这帮可爱的同事，友好的队员们。在这次的项目中，给我自己得到的感悟是：在将来，不管是工作还是生活中，都盼望自己能遇事不慌、不可怕、不气馁。  这个徒手翻毕业墙项目，据说是全部拓展训练中的必需项。这个项目考验的是牺牲奉献精神。我在踩在队友的肩膀上的时候，被上面的队友拉着上去的时候，第一瞬间的反应就是感谢大家的关心，不然以我这么偏胖的体型，给我台阶去攀爬都是需要士气的。这个项目给我的感悟是：不管是在家庭还是事业上，每个人都应当尽量去做一个无私的人。奉献自己，是一种高尚无私的精神，是心灵上的升华。  这一次，为期俩天的拓展就在不知不觉中结束了。然而，教给我的道理睬始终延续下去。《礼记坊记》里面有一句话，叫做：君子贵人贱己，祖先而后己.与君共勉。我盼望在将来，自己能做一个更好的人，团结同事，关心他人，尽自己的绵薄之力。  拓展训练个人感想  一开始这个拓展训练其实我是不想去的，主要是2个缘由，一是我家孩子上学没有人照看；二也是最主要的我怕我做不到，担忧自己身体受不了，也担忧其中的一些项目我完成不了，这样就丢人了。  但在本次项目结束后，我才明白有些事情你不去尝试就永久认为自己不行，不行能……等等缘由。其实许多事情是自己给自己设立一个框,自己不情愿走出这个框,不情愿迈出第一步，导致自己永久觉得自己不行。这次结束后，感觉虽然很累，但痛并欢乐着！〔由于个人缘由，身体在家浮肿3天〕  在本次的活动中〔这两天的活动中〕，我担任的红队的旗手。在2天的拓展训练里，我们做了许多的小游戏，挑战了许多平常认为不行能完成的项目，例如穿越电网、信任背摔、高空项目、驿站传书、毕业墙等等，在这一系列的游戏中，讲究的是团队合作精神，不畏个人的荣辱成败，开拓新思路，新理念，敢于跨越现有的思路，不能太拘束，踊跃创新。  通过此次活动，能明显感受团队合作的重要性，一个集体、一个单位仅凭个人力量是没有方法完成的，真的是团结就是力量.同时在这次训练中给我印象最为深刻的就是毕业墙这个项目。那真的我想都没有想过的事情，我竟然可以完成这个项目。在教练带我们到达需要挑战的地点时，我们全部的人都认为是没有方法完成的，因为仅凭我们的个人力量确实是没有方法完成的〔徒手从一个高4米的障碍物上爬过去〕是不行思议的，当教练讲完全部的规则和留意事项的时候，大家还是认为很困难，问我们需要多少时间完成时，有说1小时、3小时、5小时········，甚至有说3天的可最终教练就给我们〔28个人〕的团队30分钟的时候，大家都崩溃了 ,在一切没有开始的时候，大家都是可怕的，担忧的，顾虑的······  当教练让我们先商议?着如何做人员支配的时候，大家都特别的投入，谁做基础的〔被人踩的〕、谁的臂力大，谁先爬上去，谁垫底〔最终上去的人〕，如何爬、要领和方式等等问题······哨子