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养生 “管住嘴、迈开腿 ” 现代社会的很多人看似知道运动的必要性， 却总是因为工作忙、 没 时间而久坐不动。其实，久坐不运动对健康的损害比吸烟还大。其盲 目的吃补药，不如花点时间运动起来，这对健康更有帮助。科学养生 遵循管住嘴、迈开腿寒潮来袭的日子里，究竟应该吃些什么、做些什 么才对身体健康最有好处？冬令养生又有哪些误区需要避免？ 16 日， 第二届上海市健康大讲堂开讲， 现场的中医专家向