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冠心病防治知识宣传 冠心病防治知识宣传 PAGE 冠心病防治知识宣传 冠心病防治知识宣传 ? 一、生活要有规律，避免精神过度紧张和情绪波动。 ??? 二、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等，多吃鱼、蔬菜、水果，豆类及其制品。糖类食品应适当控制。 ??? 三、参加适当的体力劳动和体育活动，如散步、打太极拳、做广播操等。 ??? 四、肥胖者要逐步减轻体重。 ??? 五、治疗高血压、糖尿病、高脂血症等与冠心病有关的疾病。 ??? 六、不吸烟，不酗酒。 ??? 七、限制食盐，每日五克以下。 ??? 八、常备缓解心绞痛的药物，如硝酸甘油片，以便应急服用。若持续疼痛或服药不能缓解，应立即送医院急诊。 ??? 预防和控制冠心病患者饮食治疗方案 ??? 1、控制总热量，维持正常的体重 ??? 宜多吃些粗粮，以增加复杂的糖类、纤维素、维生素的含量。尤其是高脂血症和肥胖者更应注意。 ??? 2、限制脂肪 ??? 适当的吃些瘦肉、家禽、鱼类。当患有冠心病时，应控制鸡蛋中的蛋黄摄入，应每日最多吃半个鸡蛋，不可1日吃数个鸡蛋。要限制动物的内脏、脑等的摄入。 ??? 3、适量的蛋白质 ??? 每日食物中蛋白质的含量以每公斤体重不超过1克为宜，应选牛奶、酸奶、鱼类和豆制品，对防治冠心病有利。 ??? 4、饮食宜清淡、低盐 ??? 对合并高血压者尤为重要，食盐的摄入量每天控制在5克以下