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2022-03-03 发布于江苏
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日常养生保健之道-可可新语 CocoTalk 【核心提示】每天的睡眠加在一起7个小时，明显的长于7个小时或者明显短于7个小时，都与心血管病有重要联系。一个人应该睡多久呢？大概7小时左右比较合适。不要吃太饱，不同的长寿老人有很多的秘诀，但是他们都吃的不太饱。心理平衡非常重要，合理膳食、适当运动、戒烟限酒、早防早治，营造比较好的绿色环境，如果我们可以做到这个的话，不但是长寿，也可以健康。【主题】南方名医大讲堂，时间：2011年9月21 日下午3时，地点：南方传媒大厦4 楼报告厅，名医大讲堂座无虚席，整理自当日钟南山院士