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智慧树知到《运动安全与健康》章节测试答案 第一章 1、体育运动是“加强生命活动、延缓人体衰老、促进人类进化”的有效手段，是影响人体发展的唯一因素。 A:对 B:错 答案:错 2、世界卫生组织（WHO将健康定义为“生理健康、心理健康、社会适应和道德完善”的良好状态。 A:对 B:错 答案:对 3、人体的健康状况主要受先天遗传和后天环境因素影响，其中行为与生活方式是影响个体健康最为重要因素，约占17%。 A:对 B:错 答案:错 4、体育运动可使心肌纤维变粗，心肌增厚，心脏收缩力和容量增大，有效预防心血管疾病的发生。 A:对 B:错 答案:对 5、在体育教育过程中，必须始终坚持“（）”的教育理念。 A:健康第一，安全第二 B：健康第一，安全第一 C:安全第一，健康第二 D:安全第一，健康第一 E:运动第一，健康第一 答案:健康第一，安全第一 6、《健康中国2030》纲要提出：实施青少年体育活动促进计划，培育青少年体育爱好，基本实现青少年熟练掌握（）项以上体育运动技能，确保学生校内每天体育活动时间不少于（）小时。 A:1，1 B:1，2 C:2，1 D:2，2 E:1，3 答案:1，1 7、体育运动是改变身体健康状态的关键因素，主要促进“（）”。 A:身体健康 B:生理健康 C:心理健康 D:环境适应 E:个体健康 答案:生理健康,心理健康,环境适应,个体健康 8、运动缺乏是指“（）”。 A:每周运动不足3次 B:每次运动不足30分钟 C:运动心率偏低 D:运动强度偏低 E:最大摄氧量偏低 答案:每周运动不足3次,每次运动不足30分钟,运动心率偏低,运动强度偏低 9、全面加强和改进学校体育教育，构建具有浙大特色的“三全体育”教育教学生态课程体系，三全是指“（）”。 A:全方位 B:全覆盖 C:全过程 D:全路径 E:全成员 答案:全方位,全过程,全成员 10、让学生在浙大学习，掌握1-2个运动技能，积极参与体育锻炼与竞赛，形成体育核心素养“（包括）”； A:运动能力 B:运动安全 C:生活方式 D:健康行为 E:体育品德 答案:运动能力,运动安全,健康行为,体育品德 第二章 1、运动伤害是指体育运动造成人体各系统、器官以及组织在解剖上的破坏或生理上的紊乱。 B:疾跑 B:疾跑 C:拉伸 B:疾跑 B:疾跑 C:拉伸 B: B:运动性昏厥 A:对 B:错 答案:对 2、体育运动是一个自我完善、健全的过程，无需自我克服惰性和战胜困难 A:对 B:错 答案:错 3、运动负荷是指人体在运动时身体所承受的生理负荷，由运动量和运动负荷两方面决定。 A:对 B:错 答案:错 4、健康而体质较好的人群，靶心率可以控制在（）次/分钟 A:120?140 B:140?160 C:160?180 D:140?200 E:120?180 答案:120?180 5、运动基础差、准备活动不充分、进食后立即运动和空腹等引起或诱发（）。A:运动性贫血 C:运动性腹痛 D:运动性中暑 E:运动性疲劳 答案:运动性腹痛 6、运动伤害按伤情程度分类，分为“轻伤、中等伤、重伤”。中等伤是指受伤后（）小 时以上不能正常工作或不能按原计划进行运动或局部暂停运动，需治疗的损伤。 A:12 B:24 C:36 D:48 E:60 答案:24 7、体育运动是对机体产生适当刺激，每次刺激都能产生一定的作用痕迹，这种痕迹积累使机体结构和机能达到新的适应，以不断增强（）。 A:健康 B:体能 C:体质 D:机能 E:品质 答案:体质 8、整理活动（也称放松运动和恢复运动）是指在体育运动后所采用的一系列放松练习，如 （）等，以放松肌肉，消除疲劳，恢复体能为目的。 A:慢走 A:对 A:对 B:错 A:对 A:对 B:错 B: B:运动性昏厥 D：按摩 E:温水浴 答案:慢走,拉伸,按摩,温水浴 9、踝关节扭伤较常见，尤其外侧副韧带损伤。多数是由间接外力所致。在田径、足球、篮球、户外运动等项目中，因（）等发生扭伤。 A:局部劳累 B:抬脚过高 C:场地不平整 D:技术不正确 E:用力过大 答案:场地不平整,技术不正确,用力过大 10、运动后，不宜（）。 A:不宜大量饮水 B:不宜立即进食 C:不宜饮酒吸烟 D:不宜立马洗澡 E:不宜蹲坐休息 答案:不宜大量饮水,不宜立即进食,不宜饮酒吸烟,不宜立马洗澡,不宜蹲坐休息 第三章 1、一般情况下，在运动中感到有点心跳、略微呼吸急促、周身微热、面色微红、稍稍出汗，表明运动过量了。（） B: B:运动强度 B: B:运动性昏厥 答案:B 2、长期坚持锻炼的人，肌肉逐渐发达起来，体重有所增加。 A:对 B:错 答案:A 3、机体良好时，肌力不断增加或稳定在一定水平上，如果肌力明显下降则说明运动过度，产生过度疲劳。 A:对 B:错 答案:A 4、自我监督表