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生涯彩虹图——“我的彩虹人生”教学设计 作者：施霄霞 来源：《江苏教育．心理健康》 2017年第3期 【关键词】生涯教育；彩虹图；课堂实录 【中图分类号】G441 【文献标志码】B 【文章编号】1005-6009（2017）24-0061-03 【作者简介】施霄霞，浙江省宁波市鄞州区五乡中学（浙江宁波，315101）教师，高级教师。 理论基础： 　　“生涯彩虹图”源自美国生涯规划大师舒伯的生涯发展阶段理论。他将人的一生分为成长期（0~15岁）、探索期（15~25岁）、建立期（25~45岁）、维持期（45~65岁）和衰退期（65岁以后）。十五六岁的高一学生，正处于探索期的开端，这个阶段学生有强烈的自我探索的需要。然而在对267名学生的抽样调查中发现，有近六成的同学几乎没有考虑过自己未来的专业和职业。 　　广义的生涯，不单单是职业生涯，从横向上看，贯穿人的一生；从纵向上看，又是多种身份角色的融合。“生涯彩虹图”能够形象地反映出生活广度和生活空间。课堂实践表明，将生涯探索直观化、现实化，能够调动学生探索的热情，让学生感受到生涯规划的魅力。 　　辅导目标： 　　1.知识与技能：了解生涯发展的各个阶段，掌握彩虹图绘制方法。 　　2.过程与方法：思考自己在人生各阶段不同角色上的精力投入，畅谈理想的生活。感受理想与现实的差距，以活在当下的态度思考自身的生涯发展。 　　3.情感态度价值观：认识到生涯规划既有相对静态的梦想、目标，更是随着生命的成长不断动态发展的过程。 　　活动过程： 　　一、初识彩虹 　　小游戏：抓手指游戏 　　游戏规则：各小组成员站立围成一圈，每人伸出自己的左手，掌心向下，同时伸出右手，食指顶住右边参加者的左手手心，每次教师说“准备”时回归到这个姿势。接着，教师朗读自创的诗歌《我的彩虹人生》，一旦听到数字，请同学们尽可能快地抓住左边同学的手指，同时逃离右边同学的“魔爪”。 　　教师：刚才听到了哪些数字？ 　　学生：15、25、45、65。 　　教师：美国著名的生涯规划大师舒伯用这4个年龄截点把人的一生分成了5个阶段。 　　教师：15岁之前是成长期，成长什么？ 　　学生：个子、身体、智力…… 　　教师：现在你们正处于第二阶段探索期的开端，这个时候你们会探索什么？ 　　学生1：爱情，比如未来的另一半是怎样。 　　学生2：事业，比如未来会在哪里，从事什么样的工作。 　　教师：是呀，这个时候我们把目光投向了自己的未来，思考未来的我究竟会是怎样的。过了探索期是建立期，这是从角色来讲的；到了维持期，这些角色更加大放异彩；衰退期身体走向衰弱，而精神因为有丰富的体验更饱满了。这就是生涯，从横向上看贯穿人的一生，从纵向上看是多种身份角色的融合。 　　设计意图：通过听数字抓手指游戏活跃课堂气氛，并引出舒伯生涯发展5个阶段。引导学生掌握生涯发展各个阶段的任务，特别掌握探索期的任务。 　　二、触摸彩虹 　　教师：下面有一张生涯彩虹图（见图1）。彩虹图中，每个彩虹条代表“我”过去、现在或未来扮演的一个角色，彩虹图中色条粗细代表精力投入的多少。 图1 　　这张彩虹图是一个18岁的女生画的，刚上大学的她，在彩虹图上表达了她的期望与迷惘。请同学近距离观察这张彩虹图，并讨论：“在这里有没有与你相似的地方？”“有没有让你不敢苟同的地方？” 　　学生讨论并回答。 　　学生1：我们认为子女这个角色不合理，后面一段应该增多。因为当我们在40多到60多岁的时候，父母年纪很大了，需要我们的照顾。 许多同学鼓掌表示认同。 　　学生2：我认为子女不可能那么长，到后面，父母有可能去世了，所以后面一段不用画。 　　学生3：我不同意这位同学的想法，即便父母去世，我们还是能怀念他们。 　　教师：同学们讲得很全面，百善孝为先，大家都想到了我们有赡养父母的责任，也有部分同学考虑到了生老病死的自然规律。有没有哪个小组想谈谈其他角色的？ 　　学生4：我们认为学习者应该从头到尾都粗一点，因为“活到老，学到老”。 　　学生5：我不这么认为，对学习的投入要看自己精力是否允许，比如在25~35岁这段，许多角色都需要我们投入很多精力，就没那么多精力学习了。 　　教师：人生百态，适合自己的就是最好的。听到同学们对这幅彩虹图有许多争论，你们觉得这个女孩是个怎么样的人？ 　　学生6：我觉得她是个很重视家庭关系的女生，因为她对作为父母这个角色考虑得很多。 　　学生7：我觉得她不是太孝顺，也不是太爱