疫情防控常识.docx

疫情防控常识 一、上班途中 防护 主动配合检测体温，减少滞留时间 条件允许时，间隔而坐 做好个人防护，全程佩戴口罩 咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手臂遮挡口鼻，避免用手接触口、鼻、眼 二、归家返乡 防护 减少聚集 尽量减少人群聚集活动，控制聚餐人数规模；在影院、商场等人群密集场所，随时保持安全社交距离。 减少出行 避免非必要出行，中高风险地区限制出行，低风险地区之间可错峰安排出行。 交通要求 乘坐交通工具全程佩戴口罩，注意手部清洁，妥善保存票据以便查询。 三、居家生活 防护 个人卫生 勤洗手，用香皂或洗手液和流动水洗手，或用消毒剂消毒。清洁双手前不要用手触碰口、眼、鼻打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩。不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好后弃置于垃圾箱内。 保证睡眠 良好的睡眠可以增加人体对抗感染的能力。所以特殊时期，保证每天7—8小时良好睡眠比什么都重要。 健康生活 积极参加适量体育锻炼,劳逸结合,按时作息,保障睡眠,保持良好心态,提高身体免疫力。 与此同时，国家卫生健康委员会办公厅发布新型冠状病毒肺炎防控方案（第八版），其中《公民防疫基本行为准则》还提出了勤洗手、常通风、做好清洁消毒、积极接种疫苗等防疫行为准则。 1.勤洗手。手脏后，要洗手；做饭前，餐饮前，便前，护理老人、儿童和病人前，触摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒；外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后，清理垃圾后，便后，接触快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，要洗手或手消毒。 2.科学戴口罩。有发热咳嗽等症状时，就医时，拥挤时，乘电梯时，乘坐公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时，要戴口罩。 3.注意咳嗽礼仪。咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。 4.少聚集。疫情期间，少聚餐聚会，少走亲访友，少参加喜宴丧事，非必要不到人群密集的场所。 5.文明用餐。不混用餐具，夹菜用公筷，敬酒不闹酒，尽量分餐食；食堂就餐时，尽量自备餐具。 6.遵守1米线。排队、付款、交谈、运动、参观时，要保持1米以上社交距离。 7.常通风。家庭人多时，房间有异味、油烟时，有病人时，访客离开后，多开窗通风。 8.做好清洁消毒。日常保持房间整洁。处理冷冻食品的炊具和台面，病人及访客使用的物品和餐饮具，要及时做好消毒。 9.保持厕所卫生。勤清洁厕所，马桶冲水前盖盖，经常开窗或开启排气扇，保持地漏水弯有水。 10.养成健康生活方式。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；有症状时，及时就医。 11.疫苗接种。响应国家新冠病毒疫苗接种政策，积极配合疫苗接种，保护个人健康。 1、佩戴口罩 正确佩戴口罩 出行务必佩戴口罩 2、勤洗手 牢记勤洗手 使用洗手七步法 3、不扎堆 不往密集人堆靠 不聚集、少聚餐 4、测体温 每日测量体温 身体不适自觉上报 5、勤通风 室内保持通风 每天至少三次/半小时 6、多锻炼 锻炼身体 增强自身抵抗力 7、拒野味 肉类蛋类煮熟吃 拒绝食用野生动物 8、不传谣 不转发不实信息 不乱发布不实谣言 9、讲卫生 勿随地吐痰 保护自己，对他人负责 10、常消毒 教玩具常消毒 使用75%酒精消毒 11、早就医 体温异常需警惕 就近医院就医 12、作息好 不熬夜，早休息 早睡早起身体棒