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老年人保健知识讲座:老年人保健知识主讲内容 春季，老年人要特别注意防止咽痛、头晕、慢性支气管炎、风湿病、关节炎、冠心病、风湿性心脏病、肺心病、消化道疾病的复发、加重或恶化。此时，老人切不可过早脱去棉衣，注意随天气变化增减衣物，以防感冒、伤风等疾病的侵袭。因此，爱健康吧提醒老年人注意春季保健，确保老有所养。 刚开始，打好健康基础。 一、老年人春季保健要注意睡眠充足。春天，老年人经常感到困倦。他们早上不容易醒，白天就困。这是因为春季气温升高，人体活动量增加，体表外周血管开始松弛，体表血流量增加，使大脑供氧出现不足，产生“春困”现象。为此，老年人应积极做好身体的协调和适应，每天中午最好午睡一小时左右