女性更年期知识讲座.pptxVIP

女性围绝经期保健; 围绝经期又叫更年期是指妇女从生育能力旺盛和性生活正常逐步衰老练老年一段过渡时期，普通把45—55岁定为更年期。 ; 1、月经改变：月经失去规律性， 周期为长短不一，经血或 多或少，或者闭经几个月。 2、心血管症状：阵发性潮热、潮红、出汗、畏寒、心悸、头痛、胸闷、血压升高等，以上症状可同时出现，也可能会出现其中一个或两种不等。 ;3、性征出现改变：因雌激素下降使第二性征出现改变,表现为乳房、外阴、阴道、宫颈，子宫逐步萎缩，宫颈和阴道粘液分泌降低。有部分妇女出现乳腺增生。 4、性生活有所改变：因宫颈和阴道粘液分泌降低，造成性交不适或性交痛。 ;5、 神经心理症状：皮肤感觉异常（蚁行感）、易激动、担心、急躁、忧郁、失眠、记忆力减退、注意力不集中、忧郁、性格改变等。 6、 骨和关节症状：骨基质合成降低而出现骨质疏松，关节痛，易患肩、颈、骶关节周围肌肉及软组织疼痛。;更年期临床表现 ;1.月经紊乱，绝经前半数以上妇女出现月经紊乱，多为月经周期不规则，连续时间长及月经量增加，系无排卵性周期引发，致生育能力低下，但有意外妊娠可能。 ;2.全身症状 （1）潮热：为围绝经期最常见症状。症状经典，面部和颈部皮肤阵阵发红，伴有烘热，继之出汗。连续时间短者30妙，长则5分钟，症状轻者每日发作数次，重者十余次。可连续1－5年。 （2）神经精神系统：性格改变、情绪波动、烦躁不安、消沉抑郁、焦虑、恐惧、失眠、多疑、记忆力减退、注意力不集中、思维和语言分离， 甚至轻生。 ;3. 心脑血管系统：潮热出汗、心慌气短、胸闷不适、心律不齐、血压波动、高血脂、头痛、眩晕、耳鸣、眼花。 4.泌尿生殖系统：月经紊乱(血量增多或降低、周期缩短或延长)、阴道干涩、性交疼痛、性欲减退、阴道炎、尿道炎、外阴炎、肛门周期炎、外阴瘙痒、外阴白斑、膀胱炎、乳房萎缩、乳腺增生、应力性尿失禁(憋不住小便)。 ;5.骨骼肌肉系统：骨质疏松、肌肉酸胀痛、乏力、关节足跟疼痛抽筋、驼背、身高变矮、关节变形、易骨折、指甲变脆、脱发。 6.皮肤粘膜系统：干燥瘙???、弹性减退、光泽消失、水肿、皱纹、老年斑、口干、口腔溃疡、眼睛干涩、皮肤感觉异常(麻木、针刺、蚁爬、温度降低等)。 7.消化功效系统：恶心、咽部异物感、嗳气、胃胀不适、腹胀、腹泻、便秘。;更年期功能性子宫出血防治; ; 更年期妇女雌激素水平降低引发骨质溶解吸收加速而致骨质疏松， 易发生骨折。 ;预防更年期骨质疏松症必须： 1、补充分量钙质：可采取直接补充钙剂或增加膳食中含钙食品如含钙丰富牛奶、豆制品、海鱼、虾皮、紫菜及深绿色叶菜等两种路径进行补钙。 2、加强运动：依据个人兴趣、兴趣 及客观环境选择适当体育锻炼如散步、慢跑、爬楼、跳舞等都是预防骨质疏松一个简单易行且十分有效办法。 ;3、补充雌激素并加用孕激素以保护子宫内膜。详细使用方法请医生指导。 4、补钙时注意加强维生素D摄入量以促进对钙、磷吸收及磷在骨中沉积。另外补钙时防止食用菠菜、茭白，因其含较大量草酸，与钙形成难溶解钙盐后使钙、磷吸收利用率下降。 ;　更年期特发性水肿防治; ; ; 山药扁豆糕鲜山药500克、扁豆100克、红枣肉500克、陈皮丝6克，四药和匀，加入淀粉少许，放在碗中蒸熟，佐早餐食用。　　 冬瓜蚕豆饮取冬瓜50克，蚕豆瓣15克，生黄芪10克（纱布包），加水适量共煮，豆烂后弃黄芪，加红糖适量食用。 茯苓红枣粥取茯苓粉15克，粳米50克，去核红枣5枚，加水煮粥，早晚服用。; 黑豆大蒜红枣汤黑豆100克，大蒜30克，红枣30克。洗净，放入砂锅中，加水适量，同煮至黑豆熟透，再加入红糖适量，煮沸后即可食用。　　 赤小豆粥赤小豆150克，入锅先煮；取重约500克活鲤鱼1条去鳞及肠杂后，与粳米100克、陈皮6克，以及先煮好赤小豆一同煮粥。分2次服完，隔日1剂，连用数次。 ;性行为不应伴随月经停顿而停顿，绝经后妇女继续维持适当性生活，能够延缓阴道和其它生殖器官萎缩，有利于预防机体老化。 ;绝经后妇女性生活;即使更年期妇女生育能力减退，但仍有一定生育能力，据统计即使到40—49岁，仍有0.2%—0.3%受孕机会。所以,更年期妇女要采取适当避孕办法，然而因为更年期月经紊乱，不能采取安全期避孕，宜采取避孕套加避孕胶冻较为理想。 ; 更年期是女性卵巢功效从旺盛状态逐步衰退到完全消失一个过分时期，包含绝经和绝经前后一段时间。在更年期，妇女可出现一系列生理和心理方面改变。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女因为更年期生理与心理改变较大，被一系