2022年失眠的中医治疗与预防.pptxVIP

- 1 失眠的预防和中医治疗 CPKO — HXIL — Z2216 这是第1页 - 2 康复涉及的领域 骨，关节 神经 心肺 疼痛 肿瘤 ； ； ； CMAA — HBWH — Z5326 这是第2页 - 3 人的三分之一时间在睡觉 睡眠是衡量健康的重要指标（吃得下，拉得出，睡得香，笑得甜） 睡眠是人体的生理需求，过之有余，差之不足 CSFW — HYNT — Z8637 这是第3页 - 4 什么是睡眠 睡眠：一种意识相对不清以及随便肌处于静息情形下的生理状态，需要进行周期性循环； 我们并非为睡眠而睡眠，而是为了其次天保持清醒和活力； 睡眠与人们的健康和生活质量息息相关； 睡眠是健康的重要组成部分 机体复原 大脑对白天的经受进行整合和巩固（记忆，学习） CQPS — HHXV — Z2624 这是第4页 - 5 睡眠的作用 排除疲惫，复原体力 睡眠时排除身体疲惫的主要方式； CBAU — HSTJ — Z31065 这是第5页 - 6 爱护人脑，复原精力 睡眠有助于爱护大脑，提高脑力 CCCS — HWVA — Z5659 这是第6页 - 7 增强免疫，康复机体 睡眠能增强躯体抗病才能，从而增强