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外因主要有： 地域差异、生活习惯、 自然环境、社会环境、 家庭环境、工作环境、 意外伤害等。 影响人类健康的主要因素是内在因素。人类可以适应外因、改变外因，但是真正地战胜自己是最难的。所以内在因素与人类的健康关系最直接、影响最大。主要内在因素有以下几个方面：一是自身中毒，二是营养，三是精神，四是脏腑功能，五是免疫功能，六是个性差异及遗传基因。 1.自身中毒因素： 自身中毒因素是目前所有危害人体健康的所有因素中，对人体危害最大最直接的因素之一，也是导致人体衰老或多病的罪魁祸首。 导致中毒的因素是什么？ 俄罗斯著名养生专家安德列耶夫说：“一切疾病的主要原因和根源就在于人的肌体在不同层次上滞积了各种垃圾。” 人体内有多少垃圾？ 一般成年人体内 有3公斤—25公 斤垃圾 人体垃圾大部分分布在哪里？ 主要分布在大小肠、肝脏、肾、血液、淋巴液、关节 及其它器官和细胞中。 肠道中多年积存的垃圾------陈腐粪便 这些污垢在肠壁强力脱水的作用下板结变硬，牢牢地吸附在肠壁或深藏在皱褶中，日久腐烂变质，医学界称这种含毒素的废物为“宿便”。这种宿便每天分泌大量的毒素，如吲哚、硫化氢、腐氮和尸氮、亚摩尼亚、酷氮、苯酚等30多种。这些毒素分泌出来，反过来又被肠绒毛吸收到血液中。通过血液循环运到肝脏，导致肝解毒负担加大，肝细胞易受损伤。运到肺脏会导致呼吸短促，而发肺炎或气管炎。运到脾胃，导致脾胃生