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三 伏 天 艾 灸 常 用 穴 位 三伏天艾灸常用穴位 1、后天之本，气足之源——足三里 足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下 3 寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸涨感。足三里是人体穴位中运用最多 的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代 表。在我的临床中，气虚血虚首选足三里、消化疾病首选 足三里。 为什么呢？ 因为足阳明胃经属多气多血之经，足三里有气血双补的功 能，常用于治疗头晕、耳鸣、失眠、瘫痪、便秘、胃痛、 腹胀、腹泄、消化不良、食欲不好、胃溃疡、胃炎、胃十 二指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等疾病。 现代医学研究证明足三里这个穴位能够提高免疫力，足三 里具有双向调节作用。所以从古代起就被作为要穴来使 用。 如果身体不错只是保健保健，一星期灸 2-3 次，一次一个 穴位不少于 10 分钟，如果身体差，气血差的那灸的时间需要长一点，最好是按摩后再灸，效果最好。你自己观察， 如果坚持灸足三里 10 日，你会感觉你精神好了，睡眠足了，吃饭香了，面色红润了。 2、任脉穴位关元 关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。简便取穴，四 指并拢，置于脐下横量，在小手指的下缘处取穴。关元穴 的作用：温肾阳、提性欲，补虚，壮阳的作用。关元穴是 小肠经的募穴，也是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴。位 于下焦，内有肾脏、小肠、膀胱、妇胞宫、前列腺等脏腑 组织，故有统治三阴经、任