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中考备考方案_中考备考辅导：午休10分钟顶2小时 本站中考网为大家提供中考备考辅导：午休10分钟顶2小时，更多中考心理辅导请 关注我们网站的更新! 高中入学考试准备指南：10分钟的午休时间最多为2小时 中午做什么事情最好?唯有休息。其实，打开学霸们学习的秘籍，就会发现，他们都 是很会休息的，不会休息，就会陷入越学越累、越累越差、越差越学的怪圈，除了勤奋别 无所获，只能是得不偿失。 学生们为什么要午休？ 理由一：学习最怕打疲劳战 学习是一个高强度的脑力劳动过程。它要求我们时刻保持头脑清醒，否则就很难保证 学习效率。我们不能用时间来谈论结果，也不能通过加班来交换暂时的心理安慰。 中小学生学习离不开养精蓄锐，不能打疲劳战，必须注意劳逸结合，中学生只有保证 足够的睡眠，才能保证有充沛的精力，才能提高学习效率。 一方面，中午不休息会使下午精神抑郁，无法提高学习兴趣。随着时间的推移，它会 产生厌倦学习的心理。另一方面，它也会影响后期自学的学习效率，要么打瞌睡，要么不 能看书，甚至影响第二天早上的学习。 因此，中午必须按时进行午休，哪怕睡半个小时，都会使下午及晚间的学习效率有较 大的提高。 原因二：中午是学习效率最低的时间 因为上午及下午的学习都会对中午