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心脏健康自测 最伤心脏坏习惯 最护心健身运动 组图 5秒自测心脏健康与否 很少人会注意到自己的血管是否健康。其实，有一个小 方法可以检查血管和心脏以及血压情况。如果紧握的手松开 后，3~5 秒内手掌白白的颜色马上消失，说明心脏血管弹性 很好，如果指尖也很快变红、温度恢复说明血压也好。 这是因为，紧握拳会压迫到手掌的血管，这样的挤压动 作会阻断血液系统流通，因此手掌会变成白色(缺血)。当松 开后，变白的手掌和指尖能很快恢复颜色，说明心脏和血压 较正常。但如果5秒以上才能恢复的话，说明血管弹性可能 不好，应该当心是不是有动脉硬化以及心脏泵血