春季中医养生.pptVIP

从“五脏〞谈春季养生;绪 言——中医的季节养生观;绪 言——中医的季节养生观;“春夏养阳，秋冬养阴〞;“春〞的特点;“春〞的特点;中医“五脏〞概述;1、心;1、心;1、心;外关;劳宫;神门;2、肺;2、肺;3、肝;3、肝;3、肝;4、脾;4、脾;4、脾;4、脾;4、脾;4、脾;4、脾;5、肾;5、肾;春季养生本卷须知;;何谓“春困〞？;何谓“春困〞？;春季养生本卷须知;为何春要“捂〞？;春捂得当保健康;春季养生本卷须知;;菠 菜;;;春季养生本卷须知;老人春练六不宜〔一〕;四不宜激。老年人体力弱，适应性差，运动方式以散步、慢跑、舞剑、做医疗体操、气功等，运动量一定要量力而行，循序渐进，剧烈运动容易诱发心、肺疾病。 五不宜急。因老年人晨起后肌肉松弛，关节韧带僵硬，四肢功能不协调，故锻炼前应轻柔地活动躯体、扭动腰肢、活动关节，防止因骤然锻炼而诱发意外事故。 六不宜单。老年人易发生心脑血管意外，运动时最好能结伴。有心肝肾等脏器严重疾病者，须在医生的指导下运动，一般时间要较短，强度要较小。;老年人易发心脑血管病的原因;