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- 2022-09-07 发布于天津
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中国舞等级考试教材教学法第一、二级笔记
（一）规格及要领部分
一、摆臂：
规 格 单摆臂：背手准备，一手扩指，掌心向前，扩指手
形在旁平位和上位之间整体摆臂。
双摆臂：双手扩指在上位和旁平位之间摆动至上位
时手腕交叉
要 领 摆臂时从肩关节开始，整体摆动，手臂延伸拉长。
二、蛙跳步：
规 格 蛙式一：大八字位蹦跳，右脚落地
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