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PAGE PAGE 1 记忆和遗忘的斗争曲 记忆和遗忘是一对孪生兄弟，假如长时间不对我们记在脑中的东西进行重复的巩固熟悉，就会发生遗忘。可以这么说：遗忘是不行避开的，我们所能做的是如何有效地将遗忘削减到最低程度。 　　古人云：知己知彼，百战不殆。为了削减遗忘的发生，下面我们就来探讨一下“遗忘”有什么样的规律和特点是可以利用的。　　德国心理学家埃宾豪斯长期从事针对遗忘的系统讨论。他通过大量的试验发觉，认知材料在记忆之后的短时间内，在保持的量上会有一个削减的过程，而当将间隔的时间延长之后自己犯的量的变化就会变得平缓起来。这就是说：材料在识记后短时间内会遗忘得较多，记忆保持