4.6学会管理和控制自己 试题（含答案解析）.docxVIP

4.6会管理和控制自己 一、填空题 1、长期的（ ）会损害身体健康，不仅可能让你感到头疼、胃疼、睡不好觉，还会使你不能（ ）， 难以会新东西，因此我们要会管理（ ）。 2、（ ）不仅可以减轻肌肉紧张，还能帮助人拥有更好的（ ），有利于减轻（ ）。 二、判断题 1、会控制自己的情绪是非常必要的。（ ） 2、“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，一个人时刻保持愉快是不可能的。（ ） 3、情绪是个人的情感，不必考虑周围人的感受。（ ） 4、对同一事物，人们有相同的情绪。（ ） 三、选择题 1、下列有助于管理愤怒的是（ ）。 A．三思而后行 B．不吐不快 C．有仇必报 2、再过两天就要考试了，小轩很紧张，下列方法有助于减轻压力的是（ ）。 3、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句谚语告诉我们（ ）。 A．情绪对人有积极影响 B．情绪对人有消极影响 C．情绪对人既有积极影响，又有消极影响 4、《三国演义》中的关羽，骄傲自大，大意失荆州。失地之后，刘备为此悲愤不已，不顾诸葛亮的劝阻，亲率大军进攻东吴，结果被陆逊“火烧连营七百里”，惨遭失败。这个故事告诉我们的道理是（ ）。 A．要会迎难而上 B．要会处事果断 C．要会管理愤怒 四、综合应用 1、你的朋友和你发生了冲突，下面哪些做法是正确的，哪些做法是错误的？正确的画“√”，错误的画“×”。 （1）忍一时风平浪静，退一步海阔天空。（ ） （2）该出手时就出手。（ ） （3）保持宽容。（ ） （4）有仇不报非君子。（ ） （5）以德报怨。（ ） 2、小南和小北是同桌，一天小北的后座小东在拿的时候不小心碰到了小北，而且没有表达歉意，小北很愤怒，于是和小东吵了起。小东和小北都是小南的好朋友，这时小南应该（ ）。 A．装作看不见，远离是非 B．对二人进行劝解，讲清道理 C．帮助小北一起和小东吵架 五、材料分析 期中考试的成绩公布了，小白考得不理想，想到回家后要挨爸爸的批评，心理很难过。同桌的小雨考得很好，他不禁喜形于色，大声地对周围的同说：“我妈妈早就说了，如果这次考得好，就给我买《XXX》全集，到时候我借给你们看。”小白听到这话之后，一声不响地出去了。 1、小雨的情绪表达得是否合适？为什么？ 2、在日常生活中，我们要会调节自己的情绪，你有哪些具体有效的方法管理自己的压力？