大学安全教育主题班会.pptVIP

心理健康主题班会 大学生涯对每一位大学生来说，都是一段无法割舍的人生体验。在大学，不管愿意与否，你都要开始独立地面对真实的生活，都要自主地解决自己的人生难题。 复杂 难以驾驭 困惑 烦恼 人际关系 学业成绩 两性交往 情绪调控 前途命运 等等 不适感 焦虑感 压抑感 紧张感 等等 如果这些消极心理体验长期积累却得不到缓解，就容易出现心理障碍，轻则影响正常的学习生活，重则导致心理疾病，影响今后的发展。因此，保持心理健康、优化心理素质，不仅是大学期间正常学习、生活的基本保证，也是人格完善和德、智、体全面发展的重要条件。 世界卫生组织将人的身心健康细化为八大标准，即： “五快” “三良” “五快” 便得快 食得快 走得快 说得快 睡得快 能快速吃饭而不挑剔， 有很好的胃口， 证明内脏功能正常。 排泄轻松自如， 证明胃肠功能良好。 行动自如， 转体敏捷， 证明精力充沛、旺盛， 无衰老症状。 说话流利， 思维敏捷， 中气充足， 心肺功能正常。 上床能很快入睡， 且睡得深， 醒后精神饱满， 证明中枢神经系统功能正常， 且无内脏病理信息。 “三良” 良好的人际关系 良好的处世能力 良好的人格 性格温和， 意志坚强，乐观， 具有坦荡胸怀与达观心境。 看问题客观现实， 能应对复杂的社会环境， 待人接物合情入理。 待人接物大度和善， 不斤斤计较， 能与人为善， 助人为乐。 人的心理健康水平大致可分为四个等级 健康心理 亚健康心理 轻度心理失调 严重病态心理 心理健康的基本标准 * *