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祝身体永远健康（香港伊丽莎白医院临床肿瘤科唐志聪医生编写）
人，只要脾、肝、大肠、肾，四个功能健康，就能永远离开癌症、糖尿病、心脏病、高血压。
（??）脾，一定要健康。
如果有病，就先恢复脾的功能。
每天三餐，五谷杂粮一定要占总饮食的 50％，一定要养成这个习惯。
[饭]杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好肝就好。
脾在造血，一天有两个重要的时间，就是子时24:00 和午时 12:00， 所以，你该休息的时候一定要休息。
…现在的人，大部分都是肝不好，为什么不好？
晚睡、吃油炸的东西、坏脾气，这三个正是肝的三大克星。
油包肝，你吃油的东西，油把整个
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