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黄帝内经冬季
冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若己有得。去寒就温， 无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为瘘厥，奉生者少。
冬三月，此为闭藏，热闹、热胀、冷静、冷缩两两相对都是自然现象。冬天比秋天更冷，所以比收敛更进一步的便是 封闭、隐藏。自然界的动物植物如此，我们人类的身心也应如此。
水冰地坼，坼发音同彻底的彻，干裂的意思。水也结冰了，地也冻裂了。这时候，无扰乎阳，这时候阳气收敛到身体 内部。是养藏之道，别把自个儿的阳气往出放。冬天干的最蠢的事是什么？冬泳。很多人冬天洗冷水澡或者喜欢冬泳， 是儿时习惯，这种习惯是透支阳气
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